超市很常見的三種食物,營養豐富、延緩衰老,身體棒棒噠!
大家好,我是中醫科譜於醫師,很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展,人們生活水平的提高,健康問題越來越被大家重視,即使擁有金山銀山,都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情,所以,我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中,堅決杜絕不好的生活方式,願你的身體一天比一天健康,長壽又幸福。好了,一起來看下今天的資訊。草莓是非常營養的水果之一,平常吃些草莓是對健康有好處的,草莓還含有豐富的葉酸、氨基酸各種微量元素,可以祛皺養顏,排毒潤膚,所以女性適當吃點草莓還是有好處的。還有助於分泌出一種可以緩解疼痛的物質,從而減少女性痛經的症狀。多吃可預防貧血,提高身體免疫力。不僅可提高食慾同時裏面含有豐富的抗氧化物質,還可以滋養你的皮膚。