小編近幾天腰有點不舒服，跑去看了中醫，按以往的經驗，看中醫的人少，不用早早去排隊，所以也沒太着急。沒想到一去才發現，原來現在看中醫的人竟然出乎意料的多。閒着沒事和排隊人閒聊，才知道現在人們重新對中醫有了新的認識，覺得中醫在保養，調理身體方面有獨到之處，老祖宗幾千年的延承不是沒有道理的。
中醫講究疏通調理，人體分佈的奇經八脈對應着身體的五臟六腑。氣血旺，運行好，則人的身體健康。如果氣血淤堵，經脈不通，就會生病。現代人因為愛熬夜，聚會飲酒多，肥胖都會傷肝，而肝臟又是我們人體內重要的解毒器官，任勞任怨的工作，即使有了問題也不太會反應出來，所以平時我們要多關心下肝臟的健康。
肝臟對應的經脈分佈在大腿內側，運用中醫理論，我們每天敲打一下肝經，就能夠起到疏通經脈調節肝臟健康的作用，堅持一段時間不僅可以起到瘦腿作用，還會意外收穫4個好處呢。
為什麼説可以瘦腿？
這是由於每天敲敲大腿內側，這樣做可以促進大腿處脂肪燃燒分解，加快新陳代謝，使得腿圍變細。因此，對於大腿肥胖，羨慕小細腿的各位減肥人士來説是個非常有效的方法，不妨一試哦。
除了瘦腿之外，還可以收穫下面這4個好處
1、促進身體排毒，口氣清新了，皮膚變好了
身體內殘留毒素的存在會影響身體的整體健康，每天敲打肝經可以幫助身體排毒，有利於身體健康。這樣堅持一段時間後，體內的毒素少了，皮膚也會白嫩有光澤，口氣也清新了。
2、降肝火
壓力大，經常熬夜，精神狀態就不好，人愛煩躁，易怒。我們常會説這人肝火大，就是説肝上火，脾氣會變大，肝火旺盛還表現在眼睛總覺得乾澀不舒服，口渴，小便發黃，舌苔發紅等，我們可以通過敲肝經來為肝臟降火氣，緩解肝火大的現象。只要堅持一段時間，肝火不旺了，自然眼睛乾澀，口渴等症狀也消失了。
3、舒緩心情
俗話説氣大傷肝，生氣會使肝的疏泄和生髮功能受到阻礙，導致氣鬱血滯，因此會出現四肢冰冷，渾身無力的現象。每天敲敲肝經，就起到疏經活絡，解鬱疏肝的作用，堅持一段時間，肝氣疏通了，自然可以舒緩煩悶的心情。
4、有利於血壓下降
高血壓患者也可以通過敲打大腿內側肝經的方法，來刺激恢復肝經的正常調控作用，幫助降低血壓。
那麼如何敲打肝經呢？方法也很簡單
每晚睡覺前，坐於椅上，再將一個較矮的凳子墊於腳下，雙腿彎曲打開，從大腿的正內側，也就是內褲線的位置。雙手相疊，從腿根處，稍用力推到膝蓋處，因為腿部的脂肪相對來説比較厚，所以可以稍用點力，但以自己能適應的程度為好，先左腿再右腿，各50次。早上時間充裕也可以在早上敲上10分鐘，以感覺微微發熱為宜，早上的時間選擇在7點--11點之間敲效果最好。
如果覺得用雙手疊放來推太累，也可以巧用擀麪杖或是按摩器，從大腿根部開始敲打，一直敲打到膝關節。先左後右，每條腿敲打10分鐘左右，力量開始可以先輕點，待適應後可加大，直至身體感覺有微微發熱，有些微痛為宜。
以上就是中醫常用的一個理療方法，見效雖然不如西藥快，但是貴在堅持，只要平時經常運用，效果一定會慢慢出來。“凡平淡皆養生”，這也符合保健養生，調理身心健康的規律。除此之外，飲食要注意清淡，營養均衡，堅持鍛鍊身體，都是防未病的最好方式，想要健康長壽，大家就趕緊行動起來吧。
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