穴位就是最好的藥物，是我們自身的免疫力，冬季中醫教你養生！

熬夜熬的不是夜是健康，你平時幾點睡覺呢？

熬夜會讓人變笨，注意力不集中，而且體力也會下降

這是為什麼呢？

中醫來講夜間得不到有效的休息，會損失我們的精氣之源造成腎虛

那麼有沒有什麼方法可以補救呢？

最好的方法就是不要熬夜

但是大家如果實在是要熬夜的話，我可以給大家推薦一個穴位

三陰交穴

顧名思義，它是肝，脾，腎三條陰經交匯的穴位

這個穴位在我們的小腿內側，我們先找到我們的內踝尖，伸出4個手指把小拇指放在內踝尖上，然後食指的上緣就是三陰交穴

經常熬夜的朋友可以多按揉這個穴位，同時滋養肝脾腎三髒

快速止咳就按這個穴位緩解，咳嗽不用吃藥

給大家介紹一個快速止咳的穴位

少商穴

那麼我們怎樣來找這個穴位呢？

他在我們的大拇指上距離指甲蓋0.1寸的地方，他是手太陰肺經的井穴

所謂井穴就是水源頭的地方，也就是説是肺經的經氣出來的地方

它最大的特點就是可以清喉利咽，快速止咳

我們按壓的時候用手的大拇指蓋點按的方式，一次30下，左右交替進行

可以快速止咳，但是他止咳的效果會比較短暫，如果還伴有其他的症狀，比如説發熱的話，我建議儘早去醫院

頭上有個神仙穴，長按它，遠離心煩失眠，快樂似神仙

當我們心煩失眠的時候，很多人會選擇去吃安眠藥

但是其實我們的身體就有一個自帶的安眠穴

他在哪呢？

他就在我們髮際線正中直上0.5寸的地方，他叫做神庭穴

這是一個非常神奇的穴位，大家按樓的時候用指腹點按的方式一次3~5分鐘按樓的時候

就會有神清氣爽的感覺，因為它是屬於督脈的穴位

它有以下三大作用