運動在兒童的身心發展中，有着不可替代的地位。很多家長熱衷於讓孩子進行體育運動，卻不知道這些運動有什麼好處。
今天牛牛成長和大家一起來看，適合兒童的最佳運動以及這些運動的好處到底是什麼。
跳繩是一項比較常見的運動，它對場地的要求不太高，而且簡單易學。
跳繩是一項可以鍛鍊到全身的運動，它可以促進人體的血液循環，使人感到精神百倍。
跳繩對於正在長身體的孩子來説，還有促進長高的作用哦～
游泳是一項對人體進行綜合訓練的運動，它對環境有着特定的要求，需要在泳池中。運動花樣很多，是一項趣味運動項目。
游泳可以使全身的肌肉得到有效的鍛鍊，還能增加肺活量，提高身體對外界環境的適應能力，提高孩子的抵抗力。
體操是體操項目的統稱，它對身體的柔韌性和協調性要求比較高，動作難度高，具有較高的美感。
體操運動可以減脂健美，增加孩子的柔韌性，緩解大腦疲勞。
兒童高爾夫是一項比較小眾的運動，它用具的重量比成人的輕很多。
兒童高爾夫運動強度小，可以鍛鍊孩子的手、眼、腰的協調。
兒童網球是一項趣味性比較高的運動項目，它用具的重量比成人的輕很多。
兒童網球鍛鍊孩子的反應能力、平衡能力等，可以提高孩子的專注力和判斷力。
兒童足球是一項推廣度很高，比較常見的團隊運動項目，需要有團隊配合才能達到運動效果。
兒童足球讓孩子的全身器官得到充分的鍛鍊，可以提高孩子的力量、速度等綜合能力。此外，足球運動還能提高孩子的團隊配合意識，使孩子更快更好地融入到集體中。
少兒武術是在武術的基礎上，根據兒童的身心發展打造的一種運動，是我國傳統體育項目之一。
通過練習少兒武術，可以增加骨密度，提高骨關節穩固性和靈活性，增強體質，促進孩子身心健康全面發展。
此外還有乒乓球、健身操、跑步等適合孩子的運動項目，在這裏就不一一介紹啦。
從孩子的角度來説，興趣是第一要素。不管是哪種運動，都要讓孩子先建立起對這項運動的好感。