脾虛有濕、不消化、大便稀，兩味藥藥食同源，健脾利濕

今天給大家聊聊去脾濕的問題。

脾虛有濕主要表現就是吃飯以後沒過多久馬上就如廁，一天之內大便多次，大便不成形，談不上腹瀉，但總是稀的，裏面夾雜不消化的食物。與此同時，食慾尚可，或者食慾不佳，四肢倦怠，腸鳴漉漉。

這類情況，在素體脾虛的人身上可以見到，在一些大病初癒者身上可以見到，年老體弱者也可以見到。這類人的問題，根源上説，就是脾虛夾濕。脾虛有濕，水不得運化輸布而成痰濕，五穀不得運化消磨而成積滯，濕滯困於中焦，下入腸間，於是發生上述情況。

針對這個問題，分享給大家一個藥食同源的好方法，準備中藥飲片茯苓9克，山藥15克，兩者都研粗末，開水沖泡代茶飲即可。其中這個山藥，能健脾、止瀉、益氣，固攝水谷精微。茯苓，能健脾、利濕。山藥雖然善於補脾和固攝，但是呢，山藥本身能補脾陰，單獨用山藥，難免會留痰濕之邪於體內。茯苓雖然能利脾濕，但是它容易傷陰。兩者配合起來。山藥得到茯苓，健脾益氣而不留濕，茯苓得到山藥，除濕利水而不傷正氣。

同時，兩味藥性味極其平和，故而堪稱平補緩利之劑，對於脾虛有濕的人來説，藥效平和，非常穩妥。哪怕是年高體衰、大病初癒的人用，也沒問題。臨牀上符合上述脾虛有濕特點的人，都可以用這個辦法來自我調理一下。它雖然不及成藥、湯劑來得快，但是藥食同源，安全性高，使用人羣更廣泛。