現在心血管疾病已經成為了老年人身體健康的一大殺手。相信朋友們都明白這樣一個道理，那就是我們的環境有賴於我們及時的清理，保持它的乾淨整潔，那麼作為我們身體當中的血管也是一樣，我們要定時的清理血液垃圾。生活當中的這幾種食物，就可以有效的清理我們血管當中的垃圾。
中老年人注意：上了年紀，這幾種食物要常吃!清血管，更長壽
玉米
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
西紅柿
不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
茶葉
含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。
這些食物是血管的天然支架
辣木籽富含鉀、錳、鉻等微量元素以及精氨酸、賴氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等氨基酸，有助於分泌胰島素和調節血糖，增強因糖尿病受損的免疫系統，控制糖尿病併發症。
辣木籽有降低血糖、改善睡眠、清腸及促進新陳代謝功能。因為富含辣木籽油，辣木籽在排毒、加速新陳代謝方面有一些比較好的表現，總體來説，辣木籽在降低血脂、血壓，減肥瘦身，調節腸胃，護肝戒酒，增強人體免疫力方面具有顯著療效。另外，其在殺菌、瘦身、降脂、降血壓、調節腸胃功能、護肝、抗紫外線、潤膚、營養頭髮、保濕等許多方面也表現出很多特色。
蒲公英
蒲公英是一種野菜，它能調節神經，擴張血管，疏通經絡，用來泡水喝，能夠清除血管壁垃圾，暢通血管，降低血栓的形成。
苦蕎
苦蕎是一種血液的清道夫食物，它有軟化血管、促進傷口癒合，降低毛細血管脆性，改善微循環的作用，同時還能促進血管代謝垃圾排出體外。
心血管病不僅嚴重的威脅着老年人的身體，並且有向年輕人發展的趨勢。所以作為中老年人，為了我們的身體健康，建議朋友們多食用像玉米，西紅柿，蒲公英，苦蕎等這些食物，清理血管當中堆積的一些毒素，使血液更加的流暢，保持我們身體的健康。