寶寶多大不用吃米粉到這個月輔食要多樣化，不然孩子營養跟不上

文 | 小書蟲媽媽9個月的佳佳已經添加輔食3個多月了，前幾天體檢時卻被醫生告知，佳佳的生長變緩慢了，營養不夠。於是，醫生詳細地問了媽媽添加輔食情況。媽媽覺得很意外：“我家寶寶吃輔食吃得挺好的，每次能吃一大碗米粉。”醫生進一步詢問佳佳吃的輔食種類是什麼。媽媽説：“寶寶從六個月開始就吃嬰兒米粉，因為還沒有長牙，暫時沒有添加其他種類的輔食。”隨後，醫生告訴佳佳媽媽，寶寶吃得多並不等於營養夠，到了七個月後，就要注意輔食的種類，不然孩子營養跟不上。

我也經常收到一些寶媽的留言説，我家寶寶吃米粉吃得挺多的，為什麼不長個兒？就如文中佳佳媽説的那樣：孩子輔食明明吃得很多，為什麼長得不好？其實，這是因為家長在選擇輔食的種類上出了問題，孩子吃得多，但輔食裏的營養卻達不到孩子生長的需要，所以孩子生長受到了影響。
兒科醫生崔玉濤提醒，孩子不能一直只吃米粉，在給孩子選擇輔食時，要遵循主食、肉、菜2:1:1的比例。這樣的搭配可以使寶寶獲得充足而均衡的營養，保證他生長髮育的需要。上文中的佳佳媽給寶寶添加輔食的時候，就是沒有注意到這個細節，寶寶已經九個月了，還只吃米粉，雖然吃得多，但種類單一，不能滿足孩子的生長需要。相信，很多新手寶媽也遇到過同樣的問題。今天，小書蟲媽媽和大家聊聊輔食該如何添加的話題。

寶寶吃嬰兒營養米粉，既能保證一開始寶寶就能攝取到較為均衡的營養素，並且也不會過早增加寶寶的腸胃負擔。寶寶餵食一週米粉後，順利接受輔食後，就可以循序漸進地增加輔食的量、次數以及品種了。例如，可以嘗試添加南瓜、土豆、胡蘿蔔、蘋果、香蕉等低敏易消化的食物，可以將這些食物打成泥狀跟米粉攪拌同食。

寶寶添加輔食有一個過程，每個階段添加的種類也不同。我們一般把這個過程分為：輔食初期、輔食中期、輔食後期。下面我們來具體看看每個階段可以添加輔食的情況：
輔食初期（5~6個月）：這個時期的寶寶剛要出牙，準備開始添加輔食，最好的選擇是添加米粉，每天一兩次。這個階段可以添加的輔食，以糊狀食物為主，如：強化鐵米粉、菜泥、果泥。輔食中期（7~9個月）：這個時期的寶寶消化能力、咀嚼能力都有所加強，可添加的輔食，從泥糊狀食物向半固體食物過渡，如：稠粥、爛麪條、菜泥，果泥、魚肉，肉泥、豆腐、動物內臟等。輔食後期（10~12個月）：這個階段的寶寶已經長出乳牙了，可以適當增加食物的硬度，主要輔食有稠粥、軟飯、碎菜、碎肉，餛飩、麪包等。温馨提示：輔食添加初期一天仍然要喝五六次奶，只吃一兩次輔食，每次吃的量很少。隨着月齡的增加，輔食的次數和量可以增加，但7~9個月的寶寶要保證每天奶量不低於600毫升，10~12個月的寶寶要保證每天奶量約600毫升。

初次給寶寶添加輔食時，寶寶可能會拒絕吃，媽媽要有耐心，不可操之過急。在給嬰兒添加輔食的時候，要注意一些事項。

經常有新手媽媽和我説，知道寶寶輔食的重要性，但由於第一次當媽媽，對做輔食真的是小白，有什麼辦法可以解決呢？我也是從新手媽媽演變成老母親，回想起第一次做寶寶輔食的時候也是手忙腳亂。為了做好寶寶的輔食，我也是花了很多心思，除了請教有經驗的寶媽外，最好的學習方法是藉助專業的輔食書。
我看了很多寶寶輔食書，其中有一本是比較專業、實用的值得推薦給新手媽媽。這本《輔食每週吃什麼》。我認為這本書有“四大”優點，值得新手媽媽學習。（1）夠權威：由育兒專家張思萊、《嬰幼兒睡眠全書》作者大土大橙子、婦產科醫生王玉玲聯合推薦！兒科醫生、兒童營養專家劉長偉編寫。聽權威人士，肯定不會錯。（2）夠全面：215道輔食與營養餐輕鬆做，每週吃什麼？怎麼吃？看目錄就知道，花樣輔食，任意選。

（3）夠專業：家長最關心的常見輔食添加問題，一一列舉並給出解決方法。

寶寶多大不用吃米粉？到這個月輔食要多樣化，不然孩子營養跟不上（4）夠實用：針對不同月齡，每週食譜一目瞭然，媽媽不用再為每天每月吃什麼而煩惱。

當時我拿到這本書的時候，第一感覺是解決了我在0-3歲寶寶添加輔食所遇到的所有問題，有了它，等於請了一個育兒專家回家，我省出了更多的時間可以更好地照顧寶寶。如果你正在給寶寶添加輔食，不妨點擊“去看看”瞭解詳情，把它帶回家，讓寶寶吃得好，身體棒！
小書蟲媽媽，二胎寶媽、高級育嬰師、早教老師，多平台原創優質作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。