要想孩子衝破“身高封鎖線”，建議家長抓住三個信號，能多長5cm

文/貝貝豆育兒課堂（原創文章，歡迎轉載分享）

毫不誇張地説，中國的媽媽們可以説是世界上最忙的一類人。

在寶寶剛出生的時候為寶寶的吃喝拉撒犯愁，好不容易等寶寶長大了，又得擔心寶寶的發育問題，稍不注意就會掉進寶寶的餵養陷阱。

就連寶寶的身高稍微矮一些，都會引發中國媽媽的手忙腳亂。

事實上，這並不能怪媽媽們大驚小怪，畢竟在現在這樣一個“顏值為王”的社會中，高個子總是能給孩子們帶來意想不到的發育潛力。

可在現實生活中，有超過50%的孩子都沒達到父母的期望身高。

或許會有家長認為，孩子的身高從生下來就定了，可現代研究證實，有10%以上的孩子是“晚長晚育”體質。

反而是父母的大意錯過了孩子身高的“最佳補救期”，導致孩子越長越矮。

骨骺線閉合是孩子“身高”封鎖的信號，要想躥出高個子，家長要有數

在一些家長看來，判斷孩子是否還有發育潛力的關鍵在於年齡，事實上，這種判斷並不準確，

相反，骨骺線才是決定孩子能否長高的關鍵參數。

▼什麼是骨骺線？

骨骺線其實指的是骨骼之間的軟骨層，這些軟骨層之間會存在一定的空腔，這些空腔的存在就為接下來的身高發育提供了無限的可能。

體內的骨細胞會在空腔中不斷增殖再生，同時骨質化，從而讓寶寶不斷長高。

相反，如果孩子的骨骺線出現了閉合，那麼説明軟骨層的空腔已經閉合，

骨細胞沒有“地方”轉變為骨質幫助長高

，孩子的身高發育也就告一段落。

影響骨骺線發育的因素有很多，特別是伴隨着孩子的長大，孩子的

飲食、運動、激素分泌

等都會對骨骺線發育產生或多或少的影響。

作為家長要做的就是及時關注孩子的骨骺線發育情況，避免孩子過早地出現骨骺線閉合，

在骨骺線閉合之前抓住最後一次機會，幫助孩子“躥一躥”。

孩子的“骨骺線”閉合之前，身體會發出三個信號，抓住一次能多長5cm

可畢竟家長不是醫生，家長到底應該怎麼做才能得知孩子“骨骺線”的發育情況呢？

一般來説，孩子的骨骺線閉合之前都會出現三個信號，家長不妨根據自己孩子的表現，結合三個情況來進行判斷。

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信號一：身高發育減緩

一般來説，寶寶的身高發育是有其特定的規律的：

1~3歲，寶寶每年長高10cm左右，2~3歲時，每年增高7cm左右，在青春期之前，身高的增速會變成每年5~6cm。

家長可以參考這個身高發育的標準表，及時記錄自家寶寶的身高發育情況，在發現寶寶出現發育遲緩等表現時，可以及時調整，幫助孩子再躥一躥。

●信號二：肌肉發育明顯

對於寶寶來説，肌肉發育過早或許並不是一件好消息。

由於肌肉是包裹着骨骼的一個保護層，如果寶寶的肌肉出現硬化或者發育明顯的現象，

説明身體已經“默認”孩子的身高已經發育到“正常值”

，從而將重心放在怎麼保護骨骼上。

特別是對男孩子來説，如果出現了肌肉的明顯發育，

家長就要考慮是不是孩子骨骺線“提前退休”了。

●信號三：第二性徵發育

在寶寶進入青春期後，他們的身體會分泌性激素來幫助身體進行“二度發育”，可隨着性激素含量的增加，生長激素的含量自然而然會減少。

而判斷性激素含量的一個重要標誌就是第二性徵的發育。

這也就是説，如果寶寶出現了明顯的第二性徵，側面也反映了他們的身高也可能“到頭了”。

父母怎麼做才能衝破“身高封鎖線”？專家：營養為主，兼顧運動和睡眠

眾所周知，孩子的身高發育是由兩部分共同決定的：

內因：孩子的遺傳因素。

外因：後來的營養、運動、休息。

由於遺傳因素是完全不可控的，對於家長來説，營養、運動、作息等外部影響因素反而能起到更明顯的長高效果。

這個過程就像是在種樹，如果不給小樹澆水施肥，小樹基因再好也不會長高。

為此有專家建議説，要想讓孩子長出高個子，

首先需要解決的是營養問題，同時兼顧好運動和睡眠之間的關係。

而現實情況卻是，許多家長其實是本末倒置，反而將起輔助功能的運動和睡眠擺在了第一位，殊不知，不管是寶寶長高所需的鈣質還是生長激素的合成和分泌，都建立在營養補充的基礎上。

換句話來説，在身高發育的過程中，得營養者才能得天下。

育兒寄語

衷心祝福所有的寶寶都能長出理想中的高個子。

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