蘋果儘量少吃，或者最好不吃，這是為何？為了家人健康早點了解

蘋果是生活中很常見的水果在眾多水果中，蘋果具有很高的營養價值蘋果含有豐富的維生素C，很多人都喜歡吃蘋果為什麼不怎麼吃蘋果比較好呢?為了家人的健康，早點了解對方吧

蘋果含有果凍，能降低血壓和血糖，降低體內膽固醇水平，防止體內有害膽固醇的積累和纖維素一樣，能促進消化，促進腸的蠕動，防止有害物質在體內積累

蘋果的主要營養成分是類黃酮，它具有抗炎殺菌抗疾病抗氧化和增強免疫力的作用但蘋果皮中只含有黃酮類化合物和花青素另外，同一蘋果皮中的三萜含量比果肉中的三萜含量高，因此建議不要去皮但是，並不是所有的蘋果都能吃蘋果只在秋天熟從樹上摘蘋果的時候，需要保持新鮮為了把蘋果鎖在水裏便於儲藏和防止腐爛，他想出了在蘋果表面塗上不可磨滅的蠟的方法

蘋果含有大量的纖維素，對促進排泄有很好的作用，但是如果食物纖維過多的話，腸道就會受損時間長了會便秘，建議每天吃1 ~ 2個蘋果另外，去超市買蘋果的時候，一定要避免買便宜又漂亮的蘋果