花生可以説是很多家庭一年四季都必備的，每當無聊的時候都會抓上一把花生，邊剝邊吃，有時家裏來客人，沒有別的零食招待，就會把花生拿出來，邊聊天邊嗑花生也是一件非常有樂趣的事情。並且我們每次去外面吃飯，很多時候都會點上一盤油炸花生，這樣的話喝酒就有下酒菜了，喝的也更盡興。從這些方面可以看出花生受到人們的廣泛喜愛，除了因為它口感着實不錯之外，花生的養生功效也是非常顯著的，女性常吃花生能有效補血，而老年人常吃則可以預防一些血管方面的疾病，同時我們也可以試着將花生和其他食材混合在一起食用，對於男性腎臟保養是有幫助的。
1、花生+紅棗
紅棗是很多女性朋友都非常喜愛吃的，小編經常見同事在辦公桌上備着紅棗，沒有精神的時候當做零食吃上幾顆，或者也可以用來泡水，在益氣補血方面效果是比較明顯的。同時男性常吃花生紅棗泡水，還能起到不錯的補腎作用，激發體內男性激素的分泌，遠離腎虛等疾病。
2、花生+桑葚
很多農村長大的朋友小時候都吃過野生桑葚，它的味道是酸甜好吃的，但汁液容易粘在身上，洗起來是比較費勁的。長大後才知，原來成年人多吃桑葚，能有效養肝護腎，在夏季可以常用桑葚幹泡水喝，能起到不錯的養生功效。而且常用花生跟桑葚一起吃，還能幫助上班族緩解眼部疲勞，避免晚上出現失眠多夢的情況。
3、花生+黑枸杞
我們平時經常會用枸杞泡水喝，但用到的很多都是紅枸杞，紅枸杞對於女性美容效果是比較好的，但男性要想養腎，那最好還是食用黑枸杞。黑枸杞的顏色呈現出黑紫色，但營養價值一點不遜色於紅枸杞，跟花生搭配在一起食用的話，能為男性帶來很好的補腎強身效果。