60歲阿姨每天吃兩粒，皮膚緊緻頭髮烏黑，看着比同齡人年輕20歲

導讀：60歲阿姨每天吃兩粒它，皮膚緊緻頭髮烏黑，看着比同齡人年輕20歲。

我有一個大姨去年剛過的60歲生日，大姨住在城裏面，是一個頭發烏黑，臉上幾乎沒有皺紋的時髦老太太，平時喜歡跳廣場舞和養生。要是不認識的人看見了，都説只有40歲，一點也不像60歲的人呢。

我每次見我大姨的時候都特別感嘆她的皮膚和頭髮，我媽媽今年55歲但是已經有很多白頭髮了，都是一個媽生的，差距怎麼就這麼大，直到有一次我兒子無意間拿了大姨的“養生丸”當玩具，我才知道，大姨顯年輕是有原因的，這些丸子看上去黑乎乎的，大姨説這個不好看的丸子是她保持頭髮烏黑、不長皺紋氣色好的一個秘方，她每天都會吃兩粒的。它是用黑豆、紫米、芝麻、枸杞和蜂蜜製作的，類似於市面上賣的五黑丸。

大圖模式

凡是黑色的食物都入腎經，常吃可以烏髮美容、補氣養血，而黑豆中的植物性雌激素、黑芝麻中大量的維生素E、紫米外層的花青素都是女性頭髮和皮膚都極為需要的營養物質，將它們混合在一起搭配補氣的枸杞和潤腸通便的蜂蜜，每天吃一點，能讓頭髮烏黑髮亮、皮膚緊緻、保持年輕不顯老哦。雖説市場上也有賣五黑丸的，但是自己做乾淨又實惠，而且乾淨無添加，可以放心吃哦，那麼怎麼把這些單獨的食材做成一個個的黑丸子呢，下面教大傢俱體做法。

60歲阿姨頭髮烏膚緊緻，只因常吃它，保持年輕不顯老，別錯過。

【黑丸子】

食材：黑豆120克，紫米150克，芝麻300克，蜂蜜150克，枸杞15克。

1、將黑豆、紫米、黑芝麻和枸杞都洗乾淨瀝乾水分，首先把黑豆倒入鍋中幹炒，炒至黑豆裂開盛出，大約要炒1分鐘，紫米和枸杞一起倒入鍋中幹炒至裂開撈出，也是一分鐘左右，黑芝麻放入鍋中小火炒30秒左右撈出。

2、所有食材炒好之後，分別放入料理機中打成粉末，黑豆和紫米用破壁功能打兩次會更細，黑芝麻打碎會出油，所以一次打20秒，然後停下來攪拌一下繼續打，連續打三次就可以了。

3、所有打好的食材放入一個大碗中，淋入150克的蜂蜜。

4、然後上手揉成團，芝麻在揉的過程中 會有油脂，和油蜂蜜正好能將這些粉末粘連在一起，揉好之後取一小塊反覆揉捏至表面出油後搓成小圓球就可以了。

黑豆和紫米炒好後是非常香的，打成粉末和蜂蜜混合在一起，吃起來香香甜甜的，味道很香我們小時候吃的鍋巴粉，蜂蜜是天然的防腐劑，這樣做好之後可以儲存起來慢慢吃的，還可以早上用它來泡糊喝哦。

有話説

1、芝麻在打的時候一定要注意：芝麻會邊打邊出油，打到20秒的時候就要停下里，把它攪散，然後繼續再打，一直打會攪不動比較傷機器哦。

2、不要把所有食材放在一起打哦，這樣不容易打均勻，而且芝麻出油後機器就帶不動了。

今天的養生黑丸子分享到這裏就結束啦，女人是最容易虧氣血的，快來試試用這些黑色的食材給自己做個補氣血的黑丸子吧，讓我們下期再見！