香菇早已經遍佈了我們的日常生活,早已經在我們的飲食名單裏面成為了一種必備的菜餚。所以大家對於香菇肯定都不會感到陌生,很多人喜歡用香菇炒着吃,或者是熬湯喝,口感都非常鮮美。
青果
青果營養豐富,具有清熱解毒、清心火、舒筋活絡的功效。用於治療咳嗽、煩渴,青果的果肉營養豐富,含鈣較多,對兒童的骨骼發育有益。含維生素C及鈣、磷、鐵等礦物質,維生素C是蘋果的10倍,桃的5倍。含鈣量也很高,因此青果可以美容護膚,排毒瘦身,補充能量。
薇菜
薇菜是我國本土生長的一種營養豐富的野菜,可鮮食或制乾菜,具有獨特香味,清脆可口,久食不厭,又可入藥。薇菜有殺菌消炎和抗病毒的作用,對於人類的流行性感冒有很好的預防和治療功效,是天然的瘦身減肥的保健蔬菜,吃薇菜的菜汁可以起到瘦身,美容養顏的作用。