中醫認為，人患病絕非一日之果，《黃帝內經》中用“五勞”告誡世人任何事都要有度，下面就讓我們一起去看看什麼是“五勞”。
久卧傷氣“久卧傷氣”是指人如果長期躺卧而不運動，體內的氣脈運行不起來，就會傷及肺氣。
想必很多人都有這樣的感受，週末一覺睡到中午，此時你會發現，頭昏腦脹，全身沒勁，殊不知這就是久卧傷氣的真實體現。
久視傷血
“久視傷血”是指如果一個人長時間用眼，不但會使視力下降，還會導致人體“血”的損傷。
因為肝主血，人的視力有賴於肝氣疏泄和肝血滋養，故有“肝開竅於目”的説法，所以眼睛過度勞累會損傷肝臟，進而影響血的調節。因此，如果盯着電視或電腦太長時間，不但會損傷肝臟，還會消耗體內的血。
久坐傷肉
“久坐傷肉”，其實傷的是脾。在日常生活中經常會有這樣的人，喜歡坐着，很少起來走走，非常懶，能坐着就不站着，能躺着就不坐着，這樣的人其實脾濕已經非常嚴重了，由於不愛運動，脾的運化功能非常差，才會出現這種狀況。
久立傷骨
“久立傷骨”，其實傷的是腎，因為腎主骨，如果老站着的話，就會傷腎，腰部、腿部就會出現問題。久行傷筋“久行傷筋”，其實傷的是肝，過分勞累和運動會傷及肝臟，肝臟就會出現問題。上述種種，你佔了幾樣？正所謂，過猶不及，所以大家不要有長時間的坐、睡、用眼等不利於身體健康的行為。