導語：鹽是生活中很常見的一種礦物結晶，因為
自身的鹹味和保持身體內電解平衡等作用被作為調味品
，而鹽也有着不錯的消炎效果，對於細菌引起的口腔疾病可以通過簡單的鹽水漱口來進行緩解。
01淡鹽水能否給身體能帶來其他好處
首先由於鹽的殺菌功效，可以
對口腔進行良好的清潔
，而且還能對食物的一些殘渣進行沖刷，其次由於
電解效果淡鹽水能夠幫助我們的皮膚更飽滿
，而且
還能夠刺激腸胃排便
。
02消炎食物還有很多，可能你並沒有瞭解過
現在我們消炎主要通過各種抗生素來起到殺滅抑制病菌的作用，其實
大自然中同樣有很多天然的消炎食物。
1. 金銀花
金銀花的名字源自於在其
開花過程中由白色慢慢轉變為黃色
，是生活中的一種常見藥，對很多症狀有很好的功效。
在中醫中，根據藥性對
因為熱氣造成的病症有很好的作用
，而在西醫中也被發現了有幾種可以
殺滅呼吸道感染的病菌的生物成分
，並且有一定的防腫瘤效果。
2. 魚腥草
魚腥草在南方基本被當做一種蔬菜看待，當然有很多人都受不了這種特殊的味道，這種
味道來自與特殊的魚腥草素
，同時也是
一種很好的抗菌物質
，對呼吸道炎症有很好的功效。
馬齒莧而在中醫裏同樣被當做一種藥材使用，
並且應用比較廣泛，在肺部，泌尿疾病消化道問題等多個方面都有作用
，並且常吃魚腥草還能增強身體的抗病能力。
3. 馬齒莧
我們在路邊見到的擁有紫色莖稈和小小綠葉的馬齒莧也是一味藥材，
民間也把它叫做螞蚱菜。通常我們在應季的時候也會當做野菜食用
，有淡淡的酸味。它對於消除腫脹和利尿有不錯的效果。
馬齒莧中不但含有一些抗菌成分，而且還
是一種有良好降血脂效果的藥，能夠修復血管彈性。
4. 薑黃
薑黃在
國外通常被當做香辛料來使用
，比如咖喱和海鮮飯中都會用到，但在
國內也有很多當做藥材來進行種植
。薑黃有很好的抗癌效果，而且對於
跌打損傷和關節疼痛有極佳的功效。
5. 西藍花
西藍花與花菜和捲心菜等食物同屬於十字花科，
十字花科通常特性則是能夠幫助減少體內炎症和對體內早期癌細胞進行抑制
，同時掃除肺部細菌也是非常不錯的功效。
6. 西紅柿
西紅柿
中的主要有效成分則是
飽含的維生素和抗氧化物
質，如果平時有吃西紅柿的習慣
對於女性生殖系統炎症的緩解有不錯成效
。
7. 橄欖油
橄欖油雖然價格昂貴但是其
營養功效卻是其他油類中少有的
，尤其是初榨級別的橄欖油含有
更多不飽和脂肪酸
，能夠
升高體內多酚類化合物的含量
讓身體提高抗病能力，同時還有其他諸如
美容抗癌等多種功效
。不過
橄欖油不適合高温食用
可以選擇在涼拌菜和沙拉中加入一些。
8. 蒲公英
蒲公英是我們小時候的最佳玩物之一，秋天找路邊的蒲公英球把它吹散是一種樂趣，同時
蒲公英又是含有多種微量元素的一位藥材，對於消結利尿有喜人的功效
，也有一定的消炎效果。
9. 青椒
青椒與辣椒中的營養幾乎相同只不過通過培育
減少了其中的辣椒素讓他更加温和，有一定的解熱鎮痛能力
，同時富集的維生素能夠給身體帶來開胃消炎的功效。
結語：
食物需要根據自己的情況時長更換，
經常吃一些其他蔬菜能夠補充一些常見蔬菜中較少甚至缺乏的營養
。