食物一：大蒜 説到大蒜能夠預防癌症，相信很多人不會有異議，大蒜中含有豐富的大蒜素和元素硒，它們不僅能夠殺菌，提高免疫力，還能預防癌症的發生，同時呢，大蒜能夠預防胃癌，大蒜素能夠抑制幽門螺桿菌，而它與胃癌的發生有關，在一些地區，經常生吃大蒜的人羣，患胃癌的風險很低的哦。
食物二：葡萄 其實現在這個季節吃着點這種水果比較好，因為它的營養物質挺豐富的，同時也有較強的抗癌性能，因為它含有的白藜蘆醇可以防止健康細胞癌變，並能抑制惡變細胞擴散。所有的葡萄酒中都含有一定量的白藜蘆醇，含量最高的是紅葡萄酒，因此經常飲用紅葡萄酒有一定的防癌作用。
食物三：花菜 這種好菜就多吃吧，對其身體蠻不錯的，再有就是花菜中含有較多的纖維素、維生素C、胡蘿蔔素、微量元素，它們均有一定防癌作用，可以減少體內那些細菌毒素的，所以説，要多吃着點才好。
食物四：胡蘿蔔 現在不是太喜歡吃了，不過營養物質挺多的，到是可以多吃，其胡蘿蔔含有的胡蘿蔔素在體內可轉化為維生素A,維生素A有防癌抗癌作用，尤其是對肺癌的預防具有顯著作用，胡蘿蔔還含有較多的葉酸，而葉酸亦有抗癌的作用。