濕氣重是很多人關心的問題，特別是身體有濕氣的人，比如頭痛、腦熱、身濕、舌苔黃膩、大便容易粘廁所等。
有人聽説喝茶好，茶是健康飲品，有調查顯示茶是三大健康飲品之一。與其他飲料相比，茶的特點是熱量低，所以對會喝茶的人來説是一個非常好的選擇。
但是茶太多了，包括紅茶和綠茶。濕氣重的人應該喝什麼茶？濕氣重的人不妨喝以下三種茶。
第一種茶是普洱茶。很多人認為普洱茶是紅茶。其實大家都錯了。其實普洱茶就是紅茶。這是一種來自雲南，的茶，可以壓成塊。喝的時候可以用什麼東西掐掉一點，泡在水裏。
這套茶具具有生津止渴、除濕、促進體內新陳代謝的作用。對於腸胃虛弱的人，不用擔心。紅茶對腸胃沒有刺激性，喝的時候不要喝太多普洱茶是個不錯的選擇。
第二種茶是綠茶。很多人認為綠茶不適合濕氣重的人。其實不是綠茶。雖然沒有經過發酵，但是含有很多抗氧化成分，比如對健康有益的茶多酚。綠茶是不錯的選擇。
對於經常吃高脂肪食物的人來説，喝一些綠茶也有去除體內油脂和水分的優勢。
綠茶不喝太多的人是腸胃特別虛弱的人，腸胃容易受到刺激。但綠茶在中醫中被認為是涼茶的一種，飲用後不利於腸胃健康。
最後，推薦濕氣重的人喝的茶是薑茶。可以自己做，把生薑切成小塊，然後用它泡水喝。生薑具有預防感冒、殺菌、增進食慾的優點。
以前，如果你剛從外面回來，覺得很冷，可以喝薑茶。對於有水分的人來説，也適合這樣做。平時喝姜水。如果感覺不好，也可以放點蜂蜜或者紅棗，都是很好的做法。
或者可以買外面賣的薑茶。買的時候要注意後面配料表的成分。不要買糖多熱量高的薑茶。濕氣重喝會增加熱量攝入，不利於控制體重。如果主料是生薑加其他成分就可以了。