好食物吃出好身體，3種食物不錯過，補充營養，有益健康！

好食物吃出好身體，3種食物不錯過，補充營養，有益健康！

南瓜藤在農村是比較多見的，城市裏要想買到，可能還是有點困難，因為南瓜藤這種東西在超市裏並沒有售賣，也不算是一種很常規的日常吃的食物，但是這種植物確實對我們人體有很好的功效，還有很豐富的維c還有一些特定元素，可以排毒清腸，養護肌膚，然後也可以讓我們的樣子變得更加的細嫩。

洛神花又名玫瑰茄、洛神葵，是錦葵科木槿屬的一年生草本植物，廣佈於熱帶和亞熱帶地區，原產於西非、印度，十分美麗，有“植物紅寶石”的美譽。能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用，能降低血壓，並具有清熱解暑、祛斑養顏、延緩衰老等功效。

花椰菜是一種粗纖維含量少營養豐富的一種蔬菜。也是我們生活當中比較常見的一種蔬菜,味道鮮美，營養價值高受到了很多消費者的喜愛。常吃花椰菜可以補充多種營養元素，提高身體的抵抗力。花椰菜還有不錯的美容養顏功效，女性可以多吃，促進皮膚細胞的代謝和再生，延緩機體細胞的衰老，讓我們的肌膚更加的年輕，能排毒抗衰、調理氣血，使皮膚狀態好更有氣質。