草莓從古至今,都十分受人們的喜愛,含有胡蘿蔔素,它可是合成維生素A的重要物質,因此具有養肝明目的功效。含有果膠和纖維素,可以有效促進腸道蠕動,減少便秘、痔瘡,甚至腸癌的發生。所含的膳食纖維非常豐富,可以助消化改善消化道問題,讓腸道更健康。草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。經常食用能幫助補充機體營養,維持體液平衡。
無花果是生活中的常見水果中之一,無花果有消炎抗腫,有助於清咽消腫,還有助於提高機體的免疫力。對心腦血管疾病有一定作用,可以淨化血液,促進血液循環,可以有效的加快新陳代謝。無花果能夠幫助補充荷爾蒙,它含有跟雌激素非常相似的成分,可以緩解經前綜合徵,更年期的一些症狀,遠離婦科炎症,也能抑制色素的沉澱,有延緩衰老,美容養顏的作用。
在我們的餐桌上,黑木耳是常見的,不管是炒菜還是燒菜,都會用到黑木耳,含有豐富的蛋白質等物質,被譽為“素中之葷”,也是傳統的滋補品。不僅能夠起到潤肺補腦,活血止血的功效,能夠起到減肥的作用。含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原,有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出,還能夠促進腸道內脂肪物質的排出,而富含的維生素E是一種抗氧化物質,能夠起到抗衰老的作用。