懷孕變胖，是一種非常正常的現象。
對於女性來説，沒有什麼比自己的身材更重要的了。然而，大部分女性都要經歷生兒育女的這個過程，這會對女性的身材產生嚴重的影響。
大部分女性在產後都會發福、身材走樣，不管你是普通人也好，還是女明星也好，都難逃這個命運。
而這在現如今這個“以瘦為美”的社會中，人們都非常注重身材。所以説，產後發福這件事，常常會被人拿來説事兒，很多人在生完孩子以後，都會去刻意追求“瘦”。
漸漸地，這就形成了一種畸形審美，產後依然能保持苗條，成了無數女性羨慕、追求的標準。
説到郎朗和吉娜，相信大家一定都不陌生。
郎朗是我國非常有名的鋼琴家，自從和吉娜結婚以後，兩個人的熱度就只增不減。很快，夫妻倆就上了不少綜藝，在大眾視野中出現的次數越來越頻繁。
要説吉娜除了彈得一手好鋼琴以外，還擁有了非常高的顏值和非常棒的身材。即使是前段時間，吉娜宣佈懷孕以後，她的身材仍然非常好。
所以，很快吉娜孕後身材就成了人們關注的焦點和議論的話題。我們總是可以在網上看到有人稱讚吉娜孕後身材，而這成功引起了人民日報官媒的注意。
人民日報針對吉娜懷孕身材上熱搜這件事發文表示説，寶媽產後身材發福、走樣是非常正常的現象，過分地追求“瘦”，以“瘦”為美的話，是一種浮躁心態。
如果對這種身材盲目進行炒作和吹捧的話，是一種畸形的宣傳、錯誤引導。
在現在這個以瘦為美的社會中，人們總是更重視身材，總是會覺得瘦才是正常的。那些產後發福的女性，普遍都會成為人們議論的焦點。
比方説，產後發福的趙麗穎、奚夢瑤、賭王女兒何超盈……基本上她們在生完孩子以後，人們都有對她們的身材指指點點。
而這樣的做法，其實是不妥當的，也是一種畸形審美。要知道，女性產後發福，是再正常不過的了。
為什麼女性產後身材會發福、走樣呢？
首先，產後發福和身體激素水平有關。
女性在生完孩子以後，之所以會身材發福、走樣，有很大一部分原因都是因為身體激素水平變化所致。
從女性懷孕開始，她們的身體激素水平就發生了很大的變化，而這也直接影響了女性的內分泌功能、新陳代謝的速度，自然會導致女性變胖。
其次，產後發福和飲食習慣有關。
從懷孕開始，女性就格外注重自己的飲食，會盡量吃一些營養豐富的食物。而這樣的飲食習慣，直接導致女性身材變胖，比過去增重不少。
所以説，女性產後發福是一件非常正常的現象。
再其次，產後發福和不運動有關。
自從女性懷孕開始，她們就會減少運動，甚至很多女性都會不運動，每天除了吃東西就是躺在牀上。
而在生完孩子以後，她們仍是這樣，還是保持了之前的習慣。吃的營養還不運動，時間久了，身材發福也是很正常的。
最後，產後發福和寶媽心態有關。
生孩子是女性人生中一大事，對於女性來説，沒有什麼事情比懷孕生子更重要了。也正是因為女性足夠重視，所以在這期間，心態才更容易波動。
再加上此時本來女性就會受到身體激素水平的變化所影響，心態波動就更強烈了。如果寶媽長期處於憂鬱狀態的話，身體新陳代謝就會變緩慢，就容易導致身材發福。
想要避免產後發福，寶媽要這樣做：首先，在生完孩子以後少吃多餐。
在產前產後，補充營養對於寶媽來説是非常重要的。
但是，如果寶媽想讓自己不要變得太胖的話，就要儘量做到少吃多餐，這樣身體才能更好地吸收營養，才不容易營養堆積，導致寶媽發福、變胖。
其次，不管是懷孕還是生完孩子，女性都要適當運動。
就算是生了孩子，寶媽也一定要適當運動，這樣才能讓寶媽儘快恢復身材。但是我們也不建議寶媽選擇過於劇烈的運動，最好還是選擇一些比較輕緩的運動為好。
像是體操、瑜伽、散步等等，這些運動都是非常不錯的選擇。
最後，要調整好自己的心態。
最後我們要説的就是心態調整，在產前產後寶媽難免會有心態波動，此時，不僅家人要幫忙調整，寶媽自己也要儘量調整，才不容易患上產後抑鬱，也不容易發福。
寄語：
產後發福，是一種非常正常的現象。作為寶媽，我們沒有必要盲目追求“瘦”，過度地以“瘦”為美，是一種畸形審美。