這五大特徵決定你是長壽體質還是短命體質， 滿足四個以上很難！

長壽是自古以來人們都在追求的事情。

不過擁有“大額頭、大耳垂、手掌生命線”等等這些特徵就能夠長壽是沒有任何科學依據的。

近年來，科學家們發現了五大特徵與長壽有關。大家可以看看自己滿足幾個。

這五大特徵決定你是長壽體質還是短命體質， 滿足四個以上很難！

特徵一：有一個好的肺活量

研究表明，一個人的肺活量與壽命有非常密切地關係，這是美國波士頓大學醫學院科學家經過長達30年的研究得出的結論。

之所以有這個結論，是因為人體的各個器官系統、組織、細胞每時每刻都在消耗氧，所以氧氣供應充足才能夠使機體完成相應的工作。

而我們人體內部的氧供給全部靠肺的氣體交換來獲得，肺活量大就説明每次呼吸在肺部進行氣體交換的量就大。

特徵二：握力比較大

人的握力是隨着人體各項技能的衰退而減弱的。所以，握力的大小能夠反映處身體情況的好壞。

據一項相關相關數據顯示，握力較強的人通常比握力小的人要長壽，握力最弱者在跟蹤調查期間的死亡風險比握力最強者高67%。

特徵三：用腦較多

研究發現，受教育程度高、智商高、身體好的人壽命較長。而教育程度低的人，往往社會保障低，飲食低質量，吸煙飲酒多等等，容易早逝。

據調查顯示，從事管理工作者，平均壽命最長；依次是國家機關工作者，專業技術人員，商業工作者，農漁業工作者，一般產業人員，其他純勞動者，礦工。

特徵四：身材微微偏胖

現在人們都“以瘦為美”，這是一種不正確的觀點。

因為相關統計顯示，人到老年，微胖的人骨密度較高、死亡率較低，呼吸系統疾病、骨質疏鬆、糖尿病的發生率較低。

並且對環境的適應能力較強，如當流感、肺炎等疾病發生時，消瘦的老年人更易感染，而微胖的老年人相對較好。

特徵五：性格開朗

在所有的長壽秘訣中，性格好是不可或缺的因素之一。

近日，美國《衰老》雜誌刊登一項新研究，揭示了長命百歲的一些性格秘密，比如心情樂觀，性格隨和，善於社交以及認真負責等。

美國紐約阿爾伯特愛因斯坦醫學院衰老研究所所長尼爾·巴爾茲萊博士表示，將這些因素綜合起來，便能大致得出性格與長壽的關係。

另外，想要長壽日常還要“潤”一點：

一、早上起來一杯水

早上喝水最好小口小口地喝，飲水過快對身體非常不利，可能引起血壓降低和腦水腫，導致頭痛、噁心、嘔吐等現象

對大多數人來説，早晨喝150-200毫升是一個比較合適的飲水量。

人的身體經過一個晚上的新陳代謝，通過尿液、皮膚和呼吸系統的呼吸作用散失了大量的水分。早上起來的時候身體處於極度缺水的狀態，這時候喝一杯白開水可以補充身體所需的水分。

另外早上空腹喝一杯白開水可以刺激腸道進行蠕動，還可以使腸道潤滑。

二、兩餐之間一杯茶飲

研究表明，與不喝茶的人羣相比，愛喝茶的人死亡風險降低24%。

所以，日常可以喝2-3杯養生茶，滿足味蕾的同時，也達到了養生的需求。

高血壓，高血脂的人可以喝一些蒲公英苦丁茶。由蒲公英葉35g、荷葉15g、小葉苦丁15g製成，每日飲用即可。

高血壓，高血脂的人可以喝一些蒲公英苦丁茶。由蒲公英葉35g、荷葉15g、小葉苦丁15g製成，每日飲用即可。

蒲公英水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。現代研究表明荷葉中的黃酮和生物鹼類可以使血清的總膽固醇和生甘油三酯有所下降。小葉苦丁不僅可有效降低血脂，減少動脈粥樣硬化的發生，還具有抗脂質過氧化的作用。

高血糖的人可以喝一些蒲公英桑葉茶。取曬乾的桑葉15g，曬乾的蒲公英葉40g，將兩者混合均勻製成蒲公英桑葉茶即可。

高血糖的人可以喝一些蒲公英桑葉茶。取曬乾的桑葉15g，曬乾的蒲公英葉40g，將兩者混合均勻製成蒲公英桑葉茶即可。

據《神農本草經》中記載，將桑葉稱為“神仙葉”，中醫將桑葉作為治療消渴症應用於臨牀。國內外研究資料證實，桑葉具有降低血糖作用。蒲公英具有廣譜殺菌作用，對革蘭氏陽性菌、革蘭氏陰性菌、真菌、螺旋體等多種病原微生物均有不同程度抑制作用。對金黃色葡萄球菌、表皮葡萄球菌、溶血性鏈球菌、卡他球菌均有顯著抑制作用。

三、睡前一小口水

睡前補充夜晚睡覺後的生命活動中消耗的水分，增加血液循環，保持良好的睡眠。

同時機體水分充足，可避免多種疾病的發生，如感染，高血壓，腦血管疾病等。

但是要注意的是，睡前只能和一小口，喝得過多容易出現夜尿多的現象，特別是腎陽虛或患有前列腺疾病的患者不宜睡前飲水。

圖片來自網絡，如有侵權聯繫刪除！謝謝

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