冬季必吃此種瓜,身體頂呱呱,潤肺養胃,熱量低,營養佳

在農村西葫蘆最為常見,基本上種植的多了吃的人也就少了。而西葫蘆一般全年都可以種植,並且可以生吃、燉湯喝、炒着吃等方式,但一般情況下農村人還只煮過之後食用,很少有人會選擇生吃,那是為什麼呢?因為西葫蘆中的草酸含量太多,很多人並不喜歡這種味道。但實際上西葫蘆的營養價格非常高。
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西葫蘆是眾所周知的減肥,但提高你的飲食的營養價值。此外,它有助於增強視力並預防所有由維生素C缺乏引起的疾病,如壞血病,硬化症和易瘀傷。它有助於治療哮喘,潤肺養胃,並具有高含量的維生素C,碳水化合物,蛋白質和纖維。它含有大量的鉀,葉酸和維生素A,所有這些對身體健康都很重要。定期食用時,可有效降低高半胱氨酸水平。
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【發苦的西葫蘆不能吃】雖説美食很誘人,但吃的時候還需注意,發苦的西葫蘆是不能吃的!因為這苦味極有可能來自於葫蘆素。西葫蘆在特殊情況下會啓動產生葫蘆素的機制用來保護自己。葫蘆素是具有抗腫瘤活性、提高免疫力的藥物,但“是藥三分毒”,過量攝入便會中毒甚至危及性命!
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西葫蘆你們愛吃嗎?一般怎麼吃的呢?
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(以上圖片均來源網絡)

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