停止長高前有“3個特徵”，青春期若全中，身高或已成“定局”

相信很多人在青春期的時候對於自己的身高都比較關心，有的人總是擔心自己不能夠長高，其實一個人能不能長高從一些比較細節的方面就能夠看出來。那麼小編要提醒大家：停止長高前有“3個特徵”，青春期若全中，身高或已成“定局”！

1、飯量變小

從營養學的角度概述來講，青春期身體發育需要七大營養物質：蛋白質、糖、脂肪、維生素、微量元素、無機鹽、膳食纖維、水。所以一些青少年在身高“猛竄”時，會經常感到飢餓，甚至飯量比一個成年人還要大。反之，一些青少年的身高長時間沒有明顯變化，並且飯量逐漸變小、夜間睡眠時間也變短了，那麼身高或已成“定局”。

2、肌肉逐漸成型

小孩子身上的肉都是軟綿綿的，沒有肌肉線條感，也沒有很明顯的男女區別，甚至有時候，只要給男孩子穿上女生的衣服，人家不注意去看，就會覺得他是女孩子。因為這個時候男女之間身體區別不大，沒有肌肉組織上的明顯差別。若你近期發現自己手臂或者腿上的肌肉逐漸成型，第二特徵也越來越明顯，則説明你已經停止長高了。

3、生長緩慢

正常女孩一般在9~11歲進入青春期，女孩整個青春期時間平均約為4.7年，身高增長共約20~25cm，其中青春期早期約1年有餘，此期也為快速生長期，年生長速率接近10cm。而男孩整個青春期時間平均為4.9年，身高增長共約25~30cm。若你近期發現自己生長緩慢，大半年僅僅長高了幾釐米，那麼很有可能是停止發育的前兆。