孩子進入青春期後食慾不振缺乏營養，多吃酸爽菜，營養有食慾

時間過得可真快啊，不知不覺九月只剩下一天就要結束了！孩子們再上一天課就要開啓國慶小長假咯，真是想想都很激動呢！今天天氣陰晴不定，感覺隨時都會下雨，不過也絲毫不影響孩子們學習，放學還和同學約好一起去圖書館看書呢，最近認真學習，成績也在慢慢提高，沒有辜負自己的努力！眼看九月也快要結束，減肥計劃也即將完成，變成迷人的小妖精啦！

今天介紹的這道“酸爽菜”就是酸筍炒肉，可以有效幫助孩子增進食慾，吃得多了營養吸收自然更多。

豬瘦肉含有豐富的蛋白質，有利孩子生長髮育，還含有大量的有機體和半胱氨酸，孩子常吃能有效補氣養血，避免缺鐵性貧血的發生。孩子經常吃豬瘦肉能起到非常好的強生健體，增強體質預防流感的作用，有利孩子健康成長。

酸筍有一定的酸味，清新爽口有效緩解孩子食慾不振，不僅可以生吃還可以熟吃。吃酸筍可以幫助孩子消化吸收食物，促進蛋白質的分解，促進孩子發育。酸筍中含有豐富的膳食纖維，有效促進腸胃蠕動，幫助降低腸道中的壓力，減少糞便粘度，有利排便，預防結腸癌。

酸筍不僅適合孩子吃，女性也可以經常吃，酸筍中含有豐富的膳食纖維，可以加速膽固醇代謝，減少毒素在體內停留的時間，快速排毒保健。酸筍含有各種營養元素有利維持皮膚的彈性，滋潤肌膚。酸筍含有較低的熱量，是非常不錯的減肥瘦身食材。

涼爽的秋季最適合旅遊啦，剛好趁着即將來臨的國慶小長假，收拾好行李，穿上美美的裙子，來一場説走就走的旅行吧！