蘋果儘量少吃，最好不吃，尤其是此類人，很多人不清楚，來了解下

蘋果儘量少吃，最好不吃，尤其是此類人，很多人不清楚，來了解下蘋果是一種含糖量高的水果，當人們早起的時候，吃是一個不錯的選擇，當人們早起的時候，胃裏沒有食物，此時，人體的肝臟糖分基本上已經耗盡，起牀後吃蘋果可以使肝糖快速再生，這樣疲勞就會很快消失，所以早上起牀吃蘋果是很好的。蘋果含有豐富的維生素，使肌膚柔嫩、光滑、光澤，蘋果中的多酚具有較強的抗氧化作用，可以延緩皮膚衰老。經常吃蘋果會使你比同齡人年輕。

蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。蘋果生吃治便秘，熟吃治腹瀉：蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質，鞣酸是腸道收斂劑，它能減少腸道分泌而使大便內水分減少，從而止瀉。而果膠則是個“兩面派”，未經加熱的生果膠有軟化大便緩解便秘的作用，煮過的果膠卻搖身一變，具有收斂、止瀉的功效。膳食纖維又起到通便作用。

但這2種人最好不要吃：1、患有胃病和胃病的人應該儘量少吃，因為蘋果含有酸和胃酸，它會增加胃的負擔，它很容易引起身體不適。2、前列腺肥大患者不宜吃生蘋果，以免使症狀加重或影響治療效果。

那麼，你記住了嗎？（圖片來源於網絡）