超市幾塊錢東西是“天然消食物”，娃秋冬常吃，養好脾胃個子猛躥

雪麗的女兒今年9歲了，是一名小學3年級新生，也是班級裏個子最矮的學生，比班裏一個最小的男生還矮。於是到秋冬季後，雪麗就琢磨着給孩子\"貼秋膘\"，希望女兒能夠長個，每天除了必備的牛奶之外，幾乎都做了美味的燉肉還有炸丸子給孩子吃。可是沒過幾天，孩子就吃出了問題：不僅不愛吃東西了，而且有了地圖舌和黑眼圈，嘴巴也臭臭的，好幾天都拉。

秋膘沒搶成，反而吃出事了，沒長肉還瘦了好幾斤，這可急壞了雪麗。雪麗連忙帶着孩子去醫院。

醫生了解到雪麗瘋狂地給孩子吃油膩的肉片和炸丸子，覺得又生氣又想笑，醫生對雪麗説：\"貼秋膘也要講究飲食均衡，而不是一個勁地給孩子吃肉。你看你家孩子現在就是吃肉吃多了，積食脾虛了。”

秋天是孩子身高猛漲期，給孩子補充營養固然重要，但是擁有一個能把食物營養轉為吸收的脾胃才是最重要的，而肉食對於孩子來説，還是比較難以消化的，吃得太多，反而長肉不長個兒了。\"雪麗聽了之後恍然大悟，後悔不已，自己差點就成了耽誤孩子長身體的\"罪魁禍首\"。

大家都知道，冬天是給孩子補充營養的好時機，也是為了在冬天儲存好營養，讓孩子明年春天有更多的生長髮育動力。

所以很多家長開始給孩子補充營養，肉類成為首選。首先，肉可以為兒童提供豐富的蛋白質，其次，兒童喜歡吃肉。現在生活條件越來越好，越來越多的家庭喜歡給孩子多吃肉，所以孩子養成了不吃蔬菜的習慣，好像蔬菜成了他們的“天敵”。

孩子們經常吃肉，尤其是在秋冬季節，消化起來非常費力。如果他們吃得太多，他們很容易積累食物。如果父母不及時寄信，他們的脾虛就會越來越嚴重。如果他們補充更多的營養，他們就不會吸收，還會給體質帶來困擾，讓他們生病、營養不良，更別説長大高個了！

所以，當孩子出現以下信號的時候家長就要提高警惕了：

孩子積食，身體常會發5個信號

1.口臭，舌苔黃厚，不愛吃，挑食

2.經常便秘，腹瀉，消化不良，肚子脹。

3.孩子反覆發燒，腹部温度很高，手腳容易出汗。

4.孩子眼睛下面有眼袋，鼻樑上會出現青筋

5.睡眠質量差，卧不安，有時在夢裏説話，容易驚醒。

如果你的孩子在向你傳遞這些信號，你要注意。孩子很容易積累食物。

超市幾塊錢東西是“天然消食物”，娃秋冬常吃，養好脾胃個子猛躥

超市裏幾塊錢一斤的沙棘果乾是一種“天然食品”。秋冬季節堅持給孩子每天衝一杯用沙棘與雞內金、山楂、山藥、橘皮、萊菔子、高良薑、金銀花製成的沙棘紅果粉，可以為孩子清理掉腸胃內堆積的食物，滋養脾胃，幫助孩子長高個。

沙棘紅果粉天天用温水泡着喝，味道略甜，小孩子喜歡喝。即使消除了肉類積食，也可以放在水杯裏，既能保養脾胃，清理積食，減輕消化負擔，又能慢慢改善體質。

除了給孩子每天衝沙棘紅果粉，還要會教你兩個訣竅：

第一招：改變飲食

孩子飲食要清淡，每次適量就好。積累食物後，孩子的食慾會變得很差。這種情況下，不要強迫孩子吃飯。為了不增加孩子脾胃負擔，可以給孩子流食，這樣更方便孩子消化。

第二個措施：按摩

給孩子按摩現在是熱門的做法。孩子積累食物後，最容易出現消化問題，揉胃是個不好的選擇。所以除了給孩子一些金刺水外，還可以揉揉肚子，尤其是這些問題出現後，如果變成便秘，順時針揉揉肚子，如果拉肚子，逆時針揉揉揉肚子，有助於慢慢維持脾胃。