本週沒有下雨天孩子每天心情好吃飯也香,多吃小炒菜,開胃下飯

十月的温度一下子就從兩位數變成了個位數,一下子從秋季轉眼進入了冬季,孩子們都準備好過冬了嗎?天氣越來越冷,意味着霜降距離我們越來越近了,北方都開始飄起了雪花,南方的冰霜也正在路上,冬季真的要來了!孩子們迎接冬季的冷空氣,不僅要有厚厚的棉襖和羽絨服,暖身滋補的飲食也不能落下,牛羊肉是孩子們秋冬最喜歡的肉類,媽媽們趕緊做起來吧,滿足孩子們的胃口,擁有健康身體吧!

隔三差五,給孩子做的菜,健脾開胃,補血潤燥,提高免疫力生病少,這道菜就是酸辣藕丁,一起來看看吧!

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蓮藕是平時經常吃的食物,蓮藕有着獨特的清香味,有着非常好的健脾養胃的作用,能有效幫助孩子增進食慾,讓孩子想吃更多的飯,並且可以促進孩子消化吸收食物中的各種營養元素,讓孩子發育的更快,更好。

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蓮藕還有非常好的益氣補血的功效,有效預防孩子出現貧血,當然還能有效提高孩子的免疫力,預防常見疾病的出現。蓮藕中漢歐豐富的單寧酸,可以幫助人體血管收縮,從而起到非常好的止血作用,如果生活中不小心受傷,出現傷口可以吃點蓮藕。

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尖椒同樣可以增進食物,幫助孩子開胃消食,尖椒中含有的辣椒素有很強的抗氧化作用,有效阻止細胞癌變,大大降低人體患癌的幾率。辣椒素還可以促進人體脂肪代謝,從而阻止脂肪堆積,幫助減肥瘦身。

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十月底越來越近了,霜降也越來越近了,温度也從兩位數變成了個位數,孩子們的衣物也越來越厚重了,冬季一下子就來了,孩子們都準備好過冬了嗎?媽媽們趕緊把今天學的滋補營養美食給孩子們做起來吧,讓身體暖起來吧!

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