【來源：江西衞生報】
泌尿繫結石是一種很常見的泌尿系統疾病，無論男女老少，都有可能成為“結石人”。在結石較小的時候，患者可能沒有什麼明顯的不適症狀，但不及時治療的話，可能會嚴重危害人體健康。
腎結石形成主要因素
不良的生活習慣：有些人喜歡喝各種飲料，或者是吃菠菜等含有草酸類食物後吃含鈣的食物，這往往就會導致體內鈣沉積，同時也讓尿液濃度增加，從而就增加了形成腎結石的風險。
飲食不合理：平時不注意膳食均衡，以油膩、高脂肪、高膽固醇的飲食為主，會大大增加患腎結石風險。應注意自身飲食習慣，不要過量食用高脂肪、高蛋白類食物。
飲水太少：很多人平時不喜歡喝水或者是忙於工作忘記喝水。飲水太少會導致腎臟內部代謝的廢物無法正常排出，尿液濃度增大，鈣鹽晶體在腎臟內沉積，因此增高患結石的幾率。
不良情緒：比如長期憂慮、傷心、鬱悶、煩躁的人羣，就非常容易得結石病，同時還會出現消化不良，免疫系統異常等問題。
不吃早餐：很多人早晨起牀之後不習慣吃早餐，這不僅傷胃，影響胃酸分泌，同時還會減弱消化系統的功能，從而誘發腎結石類疾病。
腎結石有哪些症狀
腎絞痛：腎區叩痛明顯，患者在發作的時候會有冷汗、面色發青發白、血壓下降等症狀。
血尿：大多數結石患者無疼痛感，只有輕微血尿。有些患者需要通過體檢才能發現尿中紅細胞增多確診結石。
排石：患者排尿時排出沙粒或小結石，同時伴有尿道刺痛等症狀。
感染症狀：有畏寒、發熱、腰痛、尿頻、尿急、尿痛等感染症狀。
腎結石患者注意事項
少喝或不喝含糖飲料，特別是碳酸類飲料。研究發現，攝入碳酸飲料之後與草酸鈣型腎結石形成有關的生化指標會提高，攝入碳酸飲料之後所收集的尿樣本中更易出現草酸鈣結晶。
不建議大量補充某些營養補充品：長期服用大量蛋白粉、膠原蛋白粉，都可能造成蛋白質過量，引起腎結石的發生。
避免快速減肥：在減肥者中的調查發現，減肥速度快的人，特別是採用高蛋白低碳水化合物減肥法的人，腎結石和膽結石的發病率均上升。
攝取足夠多的鉀和鎂：鎂和鉀攝入不足可能是增加腎結石風險的因素之一，如果能夠供應足夠多的鉀和鎂，就能提高體內鈣元素的利用率，從而減少患腎結石的風險。水果、薯類和各種茶都富含鉀，綠葉蔬菜和豆類同時富含鉀和鎂，可以多食用此類食物。
適當補充維生素B6：維生素B6是氨基酸和有機酸代謝的一個重要輔酶，在攝入量不足的情況下，會促進氨基酸代謝的中間產物轉入草酸形成途徑，從而形成結石。（南昌大學二附院 體檢中心 住院醫師 王紫微）
聲明：此文版權歸原作者所有，若有來源錯誤或者侵犯您的合法權益，您可通過郵箱與我們取得聯繫，我們將及時進行處理。郵箱地址：[email protected]