【健康課堂】一到秋冬季嘴唇起皮？教你幾招！

   秋冬季氣候越來越乾燥，除了臉上開始有乾燥脱皮現象，還有更討厭的就是嘴唇也開始乾燥脱皮起來，甚至乾裂。這在秋季可是很痛苦的事，不早早解決，可是會影響心情啊。今天來看看有什麼解決嘴唇乾燥的好辦法。

酸奶法

嘴唇乾燥起皮的，在家的可以利用酸奶，或者酸奶跟檸檬汁調均勻使用效果會更好。把酸奶與檸檬汁攪拌均勻放入冰箱冰15分鐘後，用棉棒均勻塗抹在嘴唇上，用一塊大過嘴唇的保鮮膜蓋住，15分鐘之後拿下，用温水清洗嘴唇，再塗上潤唇膏。乾燥起皮的嘴唇就會恢復鮮嫩光澤了。

熱毛巾法

嘴唇乾燥起皮稍嚴重者，記得不要用手去撕皮或者用牙齒直接咬破，不小心會造成嘴唇出血造成新傷口，使嘴唇更受傷也更難好。如果看着起皮多而煩心的一定要撕掉的話，可以先用熱毛巾將死皮軟化後，再用棉棒清理，最後搽上潤唇膏，效果會好很多。

適當使用加濕器

嘴唇乾燥起皮是因為空氣乾燥主要原因導致，居家的可以在晴天的時候用灑水、蒸發水分或使用加濕器等方法，提高室內的空氣濕度，以保證皮膚能處於一個較為濕潤的環境，避免因過度乾燥產生的一系列皮膚問題。

注意調整情緒

皮膚嘴唇乾燥者切勿情緒過激，秋冬季也是個煩躁的季節，但要懂得調節情緒。情緒過激，容易生氣這些都會產生心火，灼燒津液，使自己口舌乾燥。

勿舔嘴唇多喝水

不知道大家有沒有這樣的一個壞習慣，就是嘴唇乾燥的時候往往會去舔唇。其實舔唇只是帶來短暫的濕潤，當這些唇部水分蒸發時會帶走嘴唇內部更多的水分，致使唇黏膜發皺，因而乾燥得更厲害，嚴重者還會繼發感染、腫脹、造成更大的痛苦。

而且唾液當中含有蛋白分解疇素，會讓嘴唇肌膚變得更加乾燥，甚至會引起龜裂。

皮膚乾燥或者嘴唇乾燥的人，更要及時補充水分。多喝水，補充流失水分。

塗抹保濕產品

在覺得唇部乾燥時選擇一些保濕度較高，如含有蘆薈、維E成分的潤唇產品塗抹。可有效地減輕嘴唇乾燥，也是嘴唇乾燥最簡單的解決方法了。

清淡飲食

平時喝水是很重要的，但僅是喝水還是不夠的，在雙休日，自己還是要給自己熬點湯和粥，這也是防燥的要點。而且要少吃過油、過甜、過辣、過鹹的東西；飲食以清淡為主；少喝甜味飲料。

適當補充涼性水果

秋季水果宜吃葡萄、梨等涼性的水果，適當補充水分。忌温性的荔枝、蘋果等。

多運動

多運動，運動可以促進血液循環，津液自然充溢，嘴唇也不會因為水分少而起皮乾裂了。

睡前呵護

睡覺之前用棉棒取一勺蜂蜜或者塗一些維生素E抹在嘴唇上。可以更好地留住雙唇水分，滋潤唇部肌膚。第二天嘴唇就會恢復鮮嫩光澤。沒有條件的親們也可以在睡覺前塗抹潤唇膏即可，可以稍微塗厚點。可防止水分流失，預防嘴唇乾裂。

來源：北京健康教育

【來源：大興創衞】

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