【健康课堂】一到秋冬季嘴唇起皮？教你几招！

   秋冬季气候越来越干燥，除了脸上开始有干燥脱皮现象，还有更讨厌的就是嘴唇也开始干燥脱皮起来，甚至干裂。这在秋季可是很痛苦的事，不早早解决，可是会影响心情啊。今天来看看有什么解决嘴唇干燥的好办法。

酸奶法

嘴唇干燥起皮的，在家的可以利用酸奶，或者酸奶跟柠檬汁调均匀使用效果会更好。把酸奶与柠檬汁搅拌均匀放入冰箱冰15分钟后，用棉棒均匀涂抹在嘴唇上，用一块大过嘴唇的保鲜膜盖住，15分钟之后拿下，用温水清洗嘴唇，再涂上润唇膏。干燥起皮的嘴唇就会恢复鲜嫩光泽了。

热毛巾法

嘴唇干燥起皮稍严重者，记得不要用手去撕皮或者用牙齿直接咬破，不小心会造成嘴唇出血造成新伤口，使嘴唇更受伤也更难好。如果看着起皮多而烦心的一定要撕掉的话，可以先用热毛巾将死皮软化后，再用棉棒清理，最后搽上润唇膏，效果会好很多。

适当使用加湿器

嘴唇干燥起皮是因为空气干燥主要原因导致，居家的可以在晴天的时候用洒水、蒸发水分或使用加湿器等方法，提高室内的空气湿度，以保证皮肤能处于一个较为湿润的环境，避免因过度干燥产生的一系列皮肤问题。

注意调整情绪

皮肤嘴唇干燥者切勿情绪过激，秋冬季也是个烦躁的季节，但要懂得调节情绪。情绪过激，容易生气这些都会产生心火，灼烧津液，使自己口舌干燥。

勿舔嘴唇多喝水

不知道大家有没有这样的一个坏习惯，就是嘴唇干燥的时候往往会去舔唇。其实舔唇只是带来短暂的湿润，当这些唇部水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分，致使唇黏膜发皱，因而干燥得更厉害，严重者还会继发感染、肿胀、造成更大的痛苦。

而且唾液当中含有蛋白分解畴素，会让嘴唇肌肤变得更加干燥，甚至会引起龟裂。

皮肤干燥或者嘴唇干燥的人，更要及时补充水分。多喝水，补充流失水分。

涂抹保湿产品

在觉得唇部干燥时选择一些保湿度较高，如含有芦荟、维E成分的润唇产品涂抹。可有效地减轻嘴唇干燥，也是嘴唇干燥最简单的解决方法了。

清淡饮食

平时喝水是很重要的，但仅是喝水还是不够的，在双休日，自己还是要给自己熬点汤和粥，这也是防燥的要点。而且要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西；饮食以清淡为主；少喝甜味饮料。

适当补充凉性水果

秋季水果宜吃葡萄、梨等凉性的水果，适当补充水分。忌温性的荔枝、苹果等。

多运动

多运动，运动可以促进血液循环，津液自然充溢，嘴唇也不会因为水分少而起皮干裂了。

睡前呵护

睡觉之前用棉棒取一勺蜂蜜或者涂一些维生素E抹在嘴唇上。可以更好地留住双唇水分，滋润唇部肌肤。第二天嘴唇就会恢复鲜嫩光泽。没有条件的亲们也可以在睡觉前涂抹润唇膏即可，可以稍微涂厚点。可防止水分流失，预防嘴唇干裂。

来源：北京健康教育

【来源：大兴创卫】

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