隨着我們生活水平的提高，人們不僅追求物質上的東西，而且在和平時期也注重自己的健康。
而且保健已經成為每個人生活的一部分，按摩是非常常見的健康方式。在中國，按摩有着悠久的發展歷史，按摩不僅能使我們的身體更加放鬆，還能幫助我們放鬆經絡，活絡經絡。
女人的身體有兩個敏感部位。儘量不要讓別人隨便按。不管他們多舒服，他們也應該放棄。中醫理論認為“腰為腎之家”。因此，腰部的狀況與腎臟的健康密切相關。腎臟的適當滋養對腰部的保健也是很有幫助的。
不過，值得注意的是，很多女性在經期都容易感到腰痠乏力，腰痠，一般很多女性都會用手捶腰，其實這種做法很不好。
這樣，不但不能改善症狀，還可能導致症狀加重，而且女性在經期的全身抵抗力會相對較差。
如果捶背，不利於子宮內膜剝脱後傷口的修復和癒合，而且容易引起感染，從而患上慢性婦科疾病。因此，對於女性來説，月經期間最好不要捶背。
2。肚臍在中醫學中，我們的肚臍是人體的重要部位，也是肉眼可以直接看到的穴位，它與人體五臟六腑相連。
但我們需要注意的是，我們肚臍的脂肪層很薄。如果我們經常用手去挑肚臍，會對肚臍處的脂肪層產生一些不好的損傷，從而導致我們皮膚的損傷。
一旦我們的肚臍皮膚受損，很容易引起外界細菌侵入體內，進而引起感染，並可能導致炎症、腫脹等病症。
如果你真的想通過按摩來保持健康，不妨每天在每條腿上按摩三陰交 15 分鐘。堅持下去，對氣血通暢非常有幫助，對提高睡眠質量也有幫助。
另外，按摩三陰交穴，對於月經調理也很有幫助。但值得注意的是，我們要堅持每天按部就班，如果三天捕魚，兩天曬網，效果自然很難出來。
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