大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
脂肪肝顧名思義也是因為大量的脂肪在肝臟堆積所引起的一種肝臟疾病，輕度的脂肪肝不會給身體帶來嚴重的傷害，但是如果不及時調理和控制，很容易就發展成重度脂肪肝，從而會引發肝癌的形成。那麼在日常生活中，我們該如何預防肝癌的發生呢？
脂肪肝的“剋星”來了，連吃一個月，趕走脂肪，肝無憂！
西紅柿
西紅柿不僅酸甜可口，營養也非常豐富。它富含有多種身體必須的維生素以及茄紅素，這些維生素可以很好的為肝臟補充營養，保護肝臟健康。
蘆陽果
蘆陽果是傳統且常見的養生食材，蘆陽果含有的多糖、胡蘿蔔素、核黃素及鈣、磷、鐵等多種礦物質和氨基酸，具有保肝作用，能促進肝損傷的修復，防止肝功能紊亂，是中醫上調理肝病的常用食材。
黃瓜性寒、味甘，含戊糖、維生素B1、維生素B2、煙酸、蛋白質。其細纖維具有促進腸道毒素排泄和降膽固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖類物質轉化為脂肪，尤其適合脂肪肝的防治。
耳瘢草
耳瘢草含豐富的蛋白質、脂肪、膳食纖維、微量元素、膠質及對人體十分有益的多糖成分。多糖不僅能改善人的肝、腎功能，還能降低血清膽固醇、甘油三酯，促進肝臟蛋白質的合成，增強人體的免疫力。
韭菜，韭菜中含有大量維生素c。這些成分不但起到很好的美容養顏，延緩皺紋生成的功效。而且起到很好的疏調肝氣，促進食慾的作用，有很好的養肝護肝功效。
酸味食物不僅可以起到助消化的作用，同時還能幫助身體排出毒素，減輕腎臟負擔。平時多吃一些山楂柚子，可以有效抑制細菌繁殖，起到養肝護肝的作用。
今天推薦的3個關於尊重生命的詞語分別是：1．問心無愧：道家理念指隨性而為，反躬自問，沒有對不起別人的地方。2．善始善終：做事情有好的開頭，也有好的結尾。形容辦事認真。3．不虛此生：這一生沒有白白浪費。