聰明人都在吃3種食物，美白護膚、延緩衰老，好處多多！

芹菜炒豆腐皮

豆腐皮的營養豐富，它含有豐富的蛋白質和氨基酸，能夠補充人體所需要的營養物質，有利於人體的生長髮育和新陳代謝，並且它有着養胃、解毒、止汗的功效。還含有大量的異黃酮，可以調節女性內分泌，女性食用以後能減少乳腺癌的發生。多吃豆腐可以增強人體的免疫力，使人少生病。常食好處多多，芹菜和豆腐皮一起炒，女人常食，子宮乾淨了，血管通暢了，肌膚也透亮！

花椒

花椒性温，具有驅寒的作用，所以常用花椒泡腳能夠一定程度上緩解痛經，宮寒的症狀，能夠有效預防婦科炎症的發生。女性之所以會有痛經，就是因為身體內吸入了過多的涼氣，會使血液流通不暢，從而產生痛經的症狀，

花菜

花菜還是女性最好的美容菜，它所含的維生素C能抑制體內黑色素的形成，所以經常食用能淡化色斑，滋潤肌膚，起到美容養顏的作用。花菜和胡蘿蔔都是低熱量的蔬菜，兩者結合在一起，能夠消除體內的脂肪，清理腸道殘留的毒素垃圾，起到清腸排毒的作用，讓你一身輕鬆，脂肪沒了，大肚子也平了。