體內的濕氣是現代人健康的最大威脅之一，通常，十分之八、九的人體內會有濕氣淤積。體內濕氣的存在對人體的健康以及內分泌調節有很大的影響，而許多疾病與濕氣有着千絲萬縷的聯繫。
脂肪肝、高血壓、高脂血症、關節炎、婦科疾病、癌症等疾病，會因為濕氣過重出現在身體的許多部位。例如頭部，總是感到沉重和無力，就像頭上戴着又重又濕的毛巾一樣。但其實，濕氣“潛伏”在體內時，手是騙不了人的，若手上出現3個異常，不要拖。
1.手掌長泡泡
許多人的手掌上會長出小的、透明或半透明的水泡，非常癢。實際上，這就是人們通常所説的濕疹。原因是什麼呢？實際上，濕疹是由體內潮濕和多汗的環境引起的。這時請勿刮擦，也別用肥皂清洗，如果冒然將這些水泡祛除，可能會有不好的結果發生。正確的方法是祛除體內的濕氣。從根本上解決問題。
2.手關節痛
體內大量的濕氣水分也會影響四肢的血液循環，當濕氣蔓延到手上時，疼痛主要出現在腕部和掌骨關節、指間關節。出現沉重、酸楚等狀況。
3.手部蜕皮
在春季和夏季的幾個月中，有些人的手部皮膚會開始蜕皮掉落，開玩笑地稱自己為“以舊換新”。手看起來像“雞腳”。如果是因為缺乏維生素或真菌感染，或者體內出現大量濕氣，就有可能出現這種情況。另外，由於濕氣過多而引起的脾臟氣虛會導致皮膚細胞死亡或變得非常粗糙。
那麼我們平時要如何防止濕氣進一步加重呢？不妨試試這個小方法。
1.保持房間通風
空氣淤積不流通是濕氣惡化的重要原因。通常，必須正確打開窗户，尤其是在雨季。當房間濕度高時，需要打開窗户以提供通風，但是也需要選擇合適的時間，例如天氣轉冷或冷風吹拂時。
此時，就可以打開窗户呼吸新鮮空氣，並及時清除房屋中的水分。在這樣的季節裏，關閉窗户對於生活在封閉房間中的許多人來説肯定是錯誤的。建議在潮濕的早晨和傍晚關閉窗户，請勿長時間待在封閉的房間裏。
2.不要熬夜
在晚上，濕度本身就會更大，當一個人醒來很晚並在早晨重新變得更加活躍時，空氣中的水分很容易通過人的毛孔進入體內，體內的濕度自然會增加。要去除水分，有必要定期工作和休息。如果有了足夠的休息時間，則可以更好地讓身體臟器適應濕度環境，這對緩解體內水分的淤積很有幫助。
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