45歲女子每天堅持喝酸奶，骨質疏鬆入院，醫生怒斥：這不是胡鬧嗎

其實現在很多人都在糾結自己的骨骼到底如何保養才能健康，往往很多人在生活中由於不注意細節的把控，最終自己的骨量在一點點的丟失，誘發了嚴重的骨質疏鬆問題。就目前這個情況來看，有很大程度上的骨質疏鬆問題與自身的飲食習慣有着密不可分的關係，所以就預防骨質疏鬆的情況來看，還是需要大家格外關注自身的骨骼健康問題！

山東的王女士，今年45歲，非常喜歡喝酸奶，平時基本上天天都喝。她的工作是人資行政工作，平時工作也不忙，就每次下班之後還去逛逛街，尋尋美食。但是，在一次逛街的過程中，她突然感覺腿部很疼，沒站穩摔倒了，同伴看到之後趕緊送往醫院，結果查出了骨量丟失，已經發生了骨折，並且是由於骨質疏鬆導致的。

當王女士聽到這個消息之後，便不敢相信這個噩耗，畢竟骨質疏鬆併發症很嚴重。

王女士表示，自己為了保護自己的骨骼，天天喝酸奶，下班之後還經常逛街，這不屬於運動嗎？

喝酸奶預防骨質疏鬆？醫生怒斥：這不是胡鬧嗎

醫生解答：

之所以很多人覺得喝酸奶可以預防骨質疏鬆，可能考慮了酸奶中含有的一些營養物質，其次是酸奶中含有的益生菌，這就讓很多人誤以為是多喝酸奶就可以了。

其實這種想法是不正確的，而且對於大家來説，骨質疏鬆的誘發因素有很多，單純的靠喝酸奶是不能的，所以應該從多方面考慮如何養護自身骨骼！

骨質疏鬆一般的誘發因素有以下這幾點：

1、鈣代謝失調：

對於很多骨質疏鬆患者來説，其實對於自身鈣代謝失調有很大的關係。尤其是年齡偏大的人，自身的腎上腺皮質酮不斷增加，這就無形中影響了骨的合成，對於腸中鈣的吸收會產生下降的趨勢，從而加速自身鈣的排出，誘發骨質疏鬆！

2、缺乏維生素D：

獲得維生素D的方法不僅僅在於食物中，也可以曬曬太陽獲得。但是往往我們都靠食物為主，反而這樣的量是達不到骨骼和組織的需要，所以還需要陽光紫外線促進皮膚合成維生素D，所以缺乏維生素D，導致鈣的吸收能力嚴重下降。

3、功能衰退

其實對於很多年齡偏大的人來説，自身的骨頭也不斷老化、衰退，這就導致了嚴重的骨質疏鬆。同時一些老年人因為自己的飲食不健康，也就導致了自身的鈣嚴重缺乏，誘發了嚴重的骨科疾病！

以上這3點，在日常生活中需要格外的注意，以免讓自己的骨量逐漸丟失，加重骨質疏鬆。

骨質疏鬆的人，堅持常吃一味中成藥，堅持一段時間，骨骼慢慢變強壯！

一味中成藥——補骨葉苷

其實現在很多的骨質疏鬆患者，大都沒有找到正確的養骨方法，只不過是想要靠着自己吃鈣片或者喝骨湯等等的方法，幫助自己強身健體，往往這是達不到的效果。此時建議大家可以多吃點補骨葉苷，可以幫助大家增強自身的骨骼硬度。

補骨葉苷作為目前養骨的方法之一，可以帶來人們更多的抵抗力，並且也可以幫助大家增加骨密度，提升骨量，這樣可以幫助大家遠離因為骨量丟失造成的疼痛感。補骨葉苷也可以更好地鎖定自身骨鈣，促進吸收，增加骨骼中鈣的含量，真正達到養骨也壯骨的效果。