它被稱為最好的“健胃果”，健胃消食身體好

生活中，我們難免會有吃多的時候，胃裏的食物過多，就會影響消化，增加消化系統的負擔，導致消化不良、腹脹。這個時候，人們往往會想到健胃消食的食物，比如山楂。其實，山楂又被成為最好的“健胃果”，對身體的好處不止一點。

此物被稱為最好的“健胃果”，每天吃一點，健胃消食身體好

山楂被人們所熟知的主要功效就是健胃消食，不僅可以直接吃，還能做成果乾、山楂片、山楂糕等，都不影響其作用。山楂還可以泡水喝，搭配其他養生藥材，增加功效。很多朋友偶爾吃多了，肚子撐不消化，吃點山楂就可以緩解，促進腸胃的消化。但是，山楂的好處卻不止如此，還有更多被人們忽視的功效，我們來一一講解。

有利於美容

大家都知道，山楂富含多種營養物質，經常吃點山楂對美白皮膚、抗衰老都有不錯的效果。現在很多女性對自己的外表也越來越看重了，會主動尋求各種護膚品和醫療美容的方式幫自己重返青春美貌，其實，與其花大價錢去做這些不一定會有效果的事情，不如在日常生活中多吃點山楂，效果或許更顯著。

有利於減肥

減肥也是部分女性一直以來的願望，整天把減肥掛在嘴上，但是隨着年齡的增長，減肥並不像年輕時那麼簡單了。新陳代謝的降低讓女性吃一點就容易胖，很多朋友晚飯都不敢多吃甚至直接省略晚飯，來保持體重。其實，山楂除了能能助消化，還可以降血脂，平時常吃有利於降脂減肥。===PEI_PAGER_PEI===

有利於女性子宮健康

這一點也是被很多人忽略的一點，對於大部分人來説，都不知道山楂還有收縮子宮的作用。剛生產結束的女性朋友平時適當吃些山楂，對子宮的恢復有很好的促進作用。同時，山楂還有緩解痛經的效果。

有利於安神鎮靜

現在很多朋友的生活壓力都比較大，平時也沒有抒發情緒的通道，負面情緒積攢，對健康的危害還是很大的。這個時候，山楂的重要性就體現出來了，平時適當吃些山楂，對心神不寧、精神恍惚有不錯的緩解作用，可以鎮靜安神，平復精神，晚上睡覺時也更容易入眠。

不過，山楂也不是誰都適合吃的，也有一些禁忌，希望大家都能記住這些注意事項，避免山楂“好心辦壞事”。===PEI_PAGER_PEI===

胃不好的人要少吃

雖然山楂是公認的“健胃果”，但生山楂對腸胃功能不好的人來説，並不是一個好的選擇，因為吃了過多生山楂，很容易刺激胃酸分泌過多，引起胃潰瘍、胃酸反流等症狀。

空腹不宜吃山楂

山楂既然是以消食為主的食物，空腹吃也無法發揮它的作用，同時空腹時胃中胃酸過多，食用山楂後會刺激胃黏膜，不僅會使飢餓感增加，還會加重胃病，刺激腸胃，甚至會形成胃石。

雖然山楂對身體確實有不少好處，但是還是要謹記禁忌，避免這些負面作用，才能更好地發揮山楂的養生價值。