會吃的人更健康,3種食物不錯過,排毒養顏,身體棒棒噠!
豌豆苗
豌豆苗的水分含量比較足,每100克豌豆苗,水分含量也在90克以上,而且它含有的營養物質比較全面,可以維持膳食均衡,還能補水潤膚。豌豆苗含有大量的膳食纖維,能加速胃腸蠕動,減少消化系統對糖分的吸收,排毒清腸。而且豌豆苗中含有豐富的蛋白質,能補充因代謝紊亂而失去的蛋白質。
青椒
青椒是一種具有很好的降壓減脂、抗衰老的蔬菜,青椒中含有多種維生素,可以補充糖尿病患者所需要的重要營養,而且可以儘快排出血管中的毒素,使血管富有彈性,延緩對於糖分的吸收,穩定血糖,能降壓減脂,抗衰老,養護血管。
番茄
番茄在很多家庭中都是十分常見的,番茄雞蛋麪條也是不少人的最愛,別看番茄的價格並不貴,它的營養價值還是相當高的。其中含有大量的維生素能夠增加細胞的活性,提高身體的代謝能力,番茄紅素還有保養血管的作用。
好了,今天的分享就先到這裏,喜歡的朋友可以點點關注呀!