新聞網報道，林女士最近總感覺腰痠背痛來醫院就診，根據檢查報告醫生判斷，“腰痠腿疼”是由於骨質疏鬆導致的。
林女士從事行政工作，平時注重防曬一天待在户外的時間還不到10分鐘，早上7點出門開車上班，進了辦公室就坐在椅子上，中午辦公樓內有食堂，坐電梯到達就餐，晚6點下班，開車回家。
見不到太陽、過渡防曬、缺乏運動、過量飲用咖啡等原因都是導致骨質疏鬆的原因。
據悉，維生素D是人體骨骼健康的基礎，物理防曬、化學防曬做得越好，皮膚接收到的紫外線相對越少，合成的維生素D自然也就越少了，易造成造成骨軟化症、骨質疏鬆等。
醫生強調，骨質疏鬆是可防可治的，首先要改變不良生活作息，少熬夜，少喝酒。同時要注意補鈣，例如海產品，牛奶都是不錯的選擇。還要增加户外活動，保持運動習慣，曬太陽是預防骨質疏鬆最佳方式之一。
