這才是真正的養生之道！

我們每個人都十分關注健康，日常生活中重點寄託於日常的體育鍛煉及飲食之外。當然也不能忽略現代的醫學。但是，大家基本都忽略一個最方便不花錢的養生途徑——“修養自己的道德”

《易經》上説，“天行健，君子以自強不息。”這句話也是清華大學的校訓。很多人都對這句話有誤解，覺得我們應該勉勵自己，自強不息。實際上這句話的意思是：天道的運行是最健康的，君子遵循天道，就會自然強壯，生生不息。

人生於天地之間，就應該順天而行。“天行健，君子以自強不息”還有一句對應的話，叫“地勢坤，君子以厚德載物。”君子應該修養自己的道德，這才是真正的順天而行。

唐代著名的醫藥學家孫思邈在《千金要方》中寫道：“德行不克，縱服玉液金丹，未能延年”。“道德日全，不祈善而有福，不求壽而自延。此養生之大旨也”。

孫思邈的意思是説：如果人的道德不好，就是吃仙丹妙藥，也不能延年益壽。如果道德高尚完美，不用祈禱，就多福多壽，這才是養生的要旨。

從人類的歷史中我們可以看到，社會道德普遍低下的時候，就會出現瘟病或天災等現象。而人修養道德，就會避災禍降臨在自己的身上。

如果人重視道德修養，不僅僅對於自己有好處，對於家人也有幫助。

一位皇家御廚告老還鄉後，富貴在身，名望在上。終日閒來無事，閒情難耐，於是僱了一夥機靈能幹的人，開了個酒館。因為都是鄉里鄉親的，酒館漸漸成了大家消遣敍舊的地方。有事無事到酒館坐坐，請客會友，熱鬧非常。

後來小鎮隸屬的縣府一帶，鬧了很大的瘟疫，距京城也只有百里之遙。朝廷特派醫組專員下來醫治，但很長時間也找不出病源，用了很多藥都不對症。疫情越鬧越大，眼看百姓一個個接連死去，人人都心驚膽戰，恐慌不已。即使再富裕的人，有錢也買不到藥，因為根本不知道什麼藥可以治。

這下可難壞了宮廷上下各級官員，嚇壞了宮廷內外達官顯貴。世間沒有什麼比生命更重要，榮華富貴，功名利祿，剎時一文不值，能保命才是關鍵。可人們看着剛才還好好的人，一回頭就已倒地身亡，驚恐麻木間，皆嘆人生無常，如幻如夢。

老御廚看到這情景，早早關了酒館，斷絕與外界聯繫，整日躲進豪宅。儘管宅子被他死死的封着，但病魔還是隔着銅牆鐵壁伸向了御廚，他開始體力不支，時常抽搐，頭暈目眩，便血嘔吐。御廚覺得自己時日不多，登上自家高樓，看着城區內外，遠近民舍。

昔日繁華熱鬧的街面，早已冷冷清清。那些無家可歸的人，又身負沉痾，沒走幾步便斷絕了性命，橫倒七歪的軀體陳列在大街上。

御廚看着，陡然悲情叢生，憐憫萬分。垂淚嘆息着：唉，功名何在呀？想我一代御廚，名滿天下，卻也難抵疫情。福禍旦夕，誰人可保？御廚想了想，反正自己也是快要死的人了，守些金銀和滿倉衣物食糧又有何用？還不如舍給那些孤苦貧家，讓他們吃飽飽的，好好的穿上遮體的衣服，也不枉人世一場。讓不幸染病的他們可以體面的去見祖先。還是都舍了吧。人能動真念時，真是太珍貴了。

這樣想着，御廚對疫情的恐懼和膽怯消失了。一股浩然正氣充滿內心，感覺身體也有了氣力。隨即他做了決定：敞開酒館大門，吩咐那些膽大的人，每天熬粥煮湯施捨窮人，又吩咐傭人，把儲備的衣物取出，送給那些衣不遮體的人。對於那些寒濕露骨的軀體，也派人整理好給予安葬。

很多富甲人家，看御廚這樣一做，也紛紛效仿。反正都是一死，還不如死的有價值，有意義一些。大家對疫情的怕逐漸消失了。冷清的街面，也逐漸變得有生氣了。

後來，大街小巷充滿了人情味兒，滿是關注，滿是安撫，滿城盡是温文細語，打鬥的沒有了，鬧霸的絕跡了，連娼妓都自重了。一個月後，御廚驚奇的發現，他的身體漸漸康復了，氣色回覆了先前的紅潤。

一天，御廚在睡夢中，看到有道人騎着仙鶴向他飛來，飛到他身邊時，唱偈到：“大德善化千金方，濟世豈用草藥湯？天外玄功金丹做，觀汝德至救瘧殃。快接仙丹吧！”

夢中，御廚雙手一接，便猛然醒來。豁然看到，手中真有一盒仙丹，御廚不禁歡喜萬分，對着道人飛來的方向，一拜再拜。第二天，御廚按照丹盒內的帖方，把部分丹藥在幾口大鍋中化開，一一送給方圓內外的病人，效果真是神奇，病人瞬間便都康復了。

御廚又親自把丹藥送到京城皇宮，肆虐了幾個月的疫情，在御廚的德行善化中徹底解決了。皇上聞之仙丹的來歷後，沐浴更衣，獨處靜室，懺悔思過，隨後聚精會神，帶着虔誠和敬意寫下了幾個大字：“千金良方——德”，永遠地留在歷史中。

一個人修養道德就會胸懷寬廣，寵辱不驚。按照中醫的説法，喜傷心、怒傷肝（所以許多人説氣得肝疼）、恐傷腎（所以人在驚嚇的時候，小便會失禁）、憂傷脾、思傷肺（你看紅樓夢裏的林黛玉飯量不好，經常咳嗽，就是憂思過度。）。

人道德高尚，氣量寬宏，得不足以喜，失不足以悲，恬淡從容的生活，對於健康會大有好處。往大了説，它會使生命的境界提高，會使生命的本質歸正昇華。