現在天氣越來越冷，寒冷的天氣很容易使身體結冰過多，會引起各種疾病，所以在冬天，我們的抵抗力會越來越低，容易出現手、腳冷的現象，對於女性來説，再加上特殊的生理週期，容易出現氣血不足，氣血不足就會變得越來越冷。\'\' 而脾胃也會造成沉重的負擔，使毒素不能從體內排出，從而形成便秘或面部色斑。在這個寒冷的冬天，通過飲食療法可以有效地改善身體，黃芪是一種營養價值很高的食物，它能更好地補充身體的活力，幫助去除體內的水分，如果枸杞和以下三種食物相匹配，它對補氣補血有很好的效果，讓我們來看看。
1. 枸杞
枸杞有良好的健康功效，辦公室小編輯常用枸杞泡水飲用，枸杞具有補腎養氣活血的作用，常飲能增強人體抵抗力，具有冬季防寒作用。喝粥或煮粥，能有效補氣補血，還能維持脾胃功能。浸枸杞、黃芪有較強的益氣補血作用，脾胃也會越來越好。
2. 紅茶
眾所周知，紅茶有健脾養胃的功效。紅茶和黃芪一起做水喝，對於氣血虛弱的人，可以更好地提高免疫力和加速新陳代謝。紅茶和黃芪也能提高人體免疫力，減輕疲勞。如果你在疲勞時喝一杯黃芪和紅茶水，你就可以保持最好的精神狀態。
3. 紅棗
大家都知道，紅棗有補氣補血的作用，對於貧血的人經常吃一些棗可以增強體內的血紅蛋白，起到增強抵抗力的作用，經常服用可以更好地幫助調節身體，如果大棗和枸杞能有效地抵禦風寒，可以增強人體的抵抗力和免疫力，可以使身體處於最穩定的狀態，脾胃也會越來越好，你不妨試試。
黃芪的營養價值非常豐富，是一種很高的中草藥藥用價值，如果與上述三種食物搭配，可以更好地發揮其功效，起到補氣補血的作用，對於健脾養胃有很好的效果，皮膚會越來越好，平時不妨試試。
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