現在人們都很重視身體保健，畢竟健康是一，沒有健康其餘全是零，所以我們平時多瞭解一些健康小知識，將它們融入生活當中，對於維護健康很有好處。
今天我們就來聊聊椰棗。椰棗又被稱為番棗、海棗。它的原產於中東地區，現在在我國廣東、廣西、海南等地也有大量種植。
之所以被稱為椰棗，是因為椰棗的樹葉長得像椰子，而果實又很像大棗，所以才有了這個稱呼，同時還有“沙漠麪包”的美譽。
椰棗中富含天然多糖和果酸，可以促進胃酸和胃液的分泌，有助於加快腸胃蠕動，對於提高腸胃消化功能有一定的幫助，可以預防消化不良、胃炎胃痛、食少腹脹等疾病。
椰棗屬性甘潤，能夠入肺經，可以起到潤肺止咳的作用，對於輔助治療由於肺氣虛導致的氣短咳嗽，嗓子有痰有着化痰平喘的功效。
椰棗還有着很強的抗氧化作用，能夠防止身體內自由基對細胞的傷害，加強細胞的再生功能，有着延緩衰老的作用。
椰棗裏所含的膳食纖維非常柔軟，可以緩解便秘，排出腸道內的毒素。椰棗中的有些有益成分還可以清理肝臟中的重金屬和毒素，幫助肝臟代謝恢復正常。
將椰棗榨汁飲用，還可以強心，提高男性生理功能。
此外，椰棗中所含的天然糖分是減肥人士理想的食物。
大家知道減肥要控制飲食，有時候就會覺得很餓，這時吃上幾顆椰棗，就可以滿足身體所需的營養和能量，而且這些天然糖還不會對減肥造成不利影響，相反還能刺激腸胃，消耗大量熱量。
1、脾胃虛寒的人和腹瀉的人不宜吃，因為椰棗性寒吃多了的話會拉肚子。兒童也要少吃。
因為兒童脾胃較弱，而椰棗又很黏膩，不容易消化，吃多了會妨礙胃功能，影響兒童的消化，降低食慾，而且椰棗含糖量高，也容易導致齲齒。
2、椰棗不能和胡蘿蔔同食。胡蘿蔔中富含胡蘿蔔素，有着清肝明目的功效，而且裏面含有大量的植物纖維素能夠加快腸胃蠕動，通便助消化。
而椰棗好處也多，但是二者結合並不能起到強強聯合的作用，反而會讓營養價值下降。
因為胡蘿蔔中有着大量的維生素Ｃ分解酶，而椰棗又恰富含維生素Ｃ，如果兩者同食，就會讓椰棗中的維生素Ｃ被分解掉，椰棗的營養價值就被破壞了。
3、不能在服用退燒藥時食用。因為椰棗含糖量高，如果和退燒藥一起服用就容易生成不溶性的複合體，會減少藥物的初期吸收速度。
4、尿頻病人不要吃。因為椰棗有利尿的作用，尿頻病人食用後會加重病情。