黃芪泡水喝，一次放多少功效最好？怎麼喝不上火？

黃芪含有大量的微量元素，多種氨基酸，多糖等物質，具有極強的滋補養生功效。

黃芪最常見的吃法就是泡水喝，但關於黃芪泡水你知多少呢？

一、黃芪泡水放多少？

黃芪泡水一次5到10克左右即可，開水泡10到20分鐘就可以代茶飲用，可反覆沖泡。

如果是煎服的話，用30克左右即可，如果同時加15克枸杞一起煎水服用，對氣血虛弱的人效果更好。

二、黃芪的功效

1健脾益肺

經常加班熬夜之人往往會出現脾性衰弱的情形，多由思慮過重或委靡過度引起；而肺本身就是主氣的，肺氣衰弱，定然使全身全力。

2治自汗

跟盜汗比，自汗往往產生在白晝。它跟一樣平常的流汗不合，這跟炎熱、舉動都無關，只是自發地出汗，這顯然是一種虛汗。而喝黃芪水可以收斂病態的出汗。

3消腫

長時辰坐着的人，很隨意出現下半身水腫的情形，不妨日常平常喝點黃芪水，可以起到利尿消腫的作用。

4護心

黃芪可以添加心臟的縮短功能，還有加強心肌抗病毒的浸染，對付防備心臟疾病有着積極的意義。

5調治血糖

黃芪具有調治血糖的功效，既可以攔阻葡萄糖添加引起的血糖升高，又可以按捺腎上腺素引起的血糖升高。

三、黃芪的其他吃法

1喝黃芪山楂茶

黃芪20克，山楂10克。用冷開水沖洗後，放入保温杯用沸水400毫升沖泡，半小時後即可飲用。可反覆沖泡，但以沖泡兩次為最佳哦。

黃芪與山楂一起泡茶可以加強益氣活血的功效，尤其適用於氣虛型心臟病、高血壓、高血脂、高血糖等慢性病患者。為避免空腹服用生山楂引起胃石症，應選擇在飯後飲用。

2喝黃芪枸杞茶

黃芪具有補腎氣、抗疲勞的作用，再加上枸杞，兩者一起適量食用，對於體力不好、精神不集中、長期疲勞、睡眠不好的人羣有一定的療效。愛生吃枸杞的人要注意，直接生吃枸杞很容易過量，不利於身體健康。所以，在生吃的時候，可以減少枸杞的食用量，一般來説，每天食用30克左右的量就可以了。

3用黃芪煮粥燒菜

黃芪煮粥：煮粥黃芪15克，黨蔘10克，粳米100克，大棗30克，先將黃芪和黨蔘一起煎水取汁，再放大棗和粳米一起熬成粥，味道可口。黃芪燒菜：烹飪若平時喜歡吃燒肉、燒鴨等，可以放適量黃芪，味道更獨特，還可以起到滋補作用，效果非常不錯。

四、黃芪不上火的吃法

其實，對於陰虛火旺的體質來説，是不適合喝黃芪水的，喝了之後可能會有上火的現象。但是一些氣虛或者是陽虛的人，是可以喝的。黃芪有很多“絕配”，搭配一起喝，不僅效果翻倍，還能改善上火的問題。

1金銀花

金銀花有清熱解毒的功效，與黃芪搭配在一起，正好起到中和的作用，平時喝一些，不僅能為身體祛除寒氣，還能促進身體的排毒，對身體健康有益。

方法：黃芪15g、金銀花10g，兩者放入杯中，加入開水悶泡10分鐘左右即可飲用。

2麥冬

麥冬滋陰潤肺，可清心除煩，對於肺燥咳嗽、失眠、便秘人羣，經常飲用有助於改善。

方法：黃芪、麥冬各15g，放入杯中，加開水悶泡10分鐘左右即可，可反覆沖泡多次。

3梔子

梔子性寒，正好和黃芪一起泡水喝，能中和喝黃芪水上火的問題，這樣兩者搭配，還能改善睡眠質量，促進腸胃蠕動，對於改善便秘也是有幫助的。

泡水放4~5個即可，梔子偏苦寒，不建議長期過量服用，以免導致腸胃不適。

注意：以上只做參考，請在醫師的指導下服用。

（養身健康大師）