炒青椒加一寶，女性常吃，祛濕排毒，小肚子平了，皮膚也細膩！

炒青椒加一寶，女性常吃，祛濕排毒，小肚子平了，皮膚也細膩！

青椒也叫甜椒、燈籠椒，是辣椒中最為常見的一種。青椒的營養價值非常高，口感也非常的不錯，是一種綠色蔬菜，很多人都喜歡吃！

青椒含有較多抗氧化物質，可預防癌症及其他慢性疾病。含有多種脂類和膳食纖維素，可以促進潤腸通便，具有排毒清腸的作用，能很好的清除身體的毒素，青椒裏的維生素C、E能提升免疫力，抑制黑色素產生，遠離老化，清除自由基，淨化血液，青椒還能夠促進我們脂肪新陳代謝，防止脂肪在我們的體內堆積，非常有利於減肥。青椒中的維生素P還能強健毛細血管，預防動脈硬化與胃潰瘍等疾病的發生。青椒富含葉綠素，可以排出血液中多餘的膽固醇，可以淨化血液。青椒中含有豐富的胡蘿蔔素，具有很好的抗氧化、提高機體免疫力、還具有很好的美膚、護眼的作用。

推薦搭配：青椒炒豆腐

豆腐價格不貴，營養又健康，可以保護血管，有利於預防心血管疾病。含有豐富的大豆卵磷脂，有益於神經和大腦的生長髮育，對人體非常有益，可促進體內毒素排出，還可以有效的促進腸胃的消化。令肌膚重現白滑及光澤。還能夠調理腸胃，消除積便，從而達到養生的效果。青椒和豆腐搭配，非常的營養健康，炒青椒加一寶，女性常吃，祛濕排毒，小肚子平了，皮膚也細膩！

你學會了嗎？