健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
常吃西蘭花能夠淡化面部色斑、增白肌膚,具有較好的美容養顏功效。西蘭花是高纖維蔬菜,纖維素能夠降低腸胃對糖類物質的吸收,可以降低餐後血糖水平,對糖尿病患者控制病情很有幫助,所以西蘭花也是糖尿病患者的理想蔬菜。
神秘果是解酒聖品。喝酒前先食用神秘果，可以化解不少酒精，使酒變得更香醇，口感更好，增加酒量。喝完酒再食用神秘果，可以提前分解酒精濃度，大幅度減輕宿醉的痛苦。神秘果的葉子用來泡茶或者是選擇做菜吃，都是不錯的選擇，能夠幫助我們起到調整高血糖、高血壓問題的功效，對於保護心臟、美顏瘦身、排毒通便。
菊花的營養價值是非常高的。菊花泡的水。能很好的將身體裏邊的毒素給排出來，也是恰到好處的能幫人們清火清肝，含有豐富的維生素和礦物質，能夠起到抗氧化的作用，還含有豐富的微量元素和礦物質，能夠有效的補充身體裏面缺乏的礦物質，從而增強了人體的免疫力，所以女性多喝一些菊花茶，能夠延緩衰老，保護皮膚。