立秋後，吃點冬棗好處多，但切忌與一物同食，卻有很多人不清楚

大家好，謝謝大家閲讀我的文章，我是路飛會養生，我會每天都跟大家分享健康的小知識，如果有什麼建議，可以在下方評論區留言哦~

今天的健康話題是：立秋後，吃點冬棗好處多，但切忌與一物同食，卻有很多人不清楚

【瞭解冬棗的好處】

好處之一：美白抗衰老

現代研究表明，鮮棗含有多種功效成分，例如黃酮類和酚類化合物能清除自由基、延緩衰老;三萜類化合物可抑制癌細胞，提高免疫力。冬棗可以淡化已形成的斑點及色素沉着也可以改善皮膚色澤，在臨牀上常被用於美白。

好處之二：護眼明目

冬棗富含維生素A，維生素A是人的視力發育不可缺少的營養元素，缺乏維生素A容易出現視力模糊、夜盲症等。因此適量吃冬棗，對護眼明目有一定的效果。

好處之三：解毒保肝

冬棗中是含有豐富的糖類和環磷酸腺苷等成分的，能減輕各種化學藥物對肝臟的損害，並且能促進肝臟自身解毒蛋白的合成，起到解毒保肝的功效，慢性肝炎和早期肝硬化患者常吃冬棗，能起到一定的輔助治療作用。

【冬棗不能與魚類一起吃】

魚類含有大量的優質蛋白質，冬棗含有較多的維生素C，兩者一起食用容易發生化學反應，降低兩種食物的營養價值，並且可能影響腸胃的消化。

你喜歡吃冬棗嗎？

以上圖片來源於網絡