女人常吃獼猴桃美容養顏，防病身體棒，但切忌這4點！

很多人的最愛水果就是獼猴桃了，無論是口感還是營養價值方面，都有很好的保健的作用和功效。獼猴桃的功效你知道是什麼嘛，有着豐富的維生素和礦物質，對於促進代謝有好處。獼猴桃也叫作奇異果，今天小編給大家説的是女人常吃獼猴桃美容養顏，防病身體棒，但切忌這4點！

食用其外皮為最佳地選擇。奇異果中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。獼猴桃中的果膠比較多，對於降低血液中的膽固醇的濃度有好處，可以起到預防心血管疾病的作用。

獼猴桃中含有豐富的抗氧化劑，抗氧化劑，能夠延緩身體的衰老速度，特別適合愛美的女性在日常生活中使用，而且，這些抗氧化劑能夠，清除自由基，加快角質溶解速度，從而使我們的皮膚更加的緊緻光滑，還能夠增加皮膚的彈性。而且獼猴桃中含有，豐富的維生素c維生素e，茄紅素等抗氧化成分，特別適合中老年人和愛美的女性食用。

獼猴桃雖好，但切記不可亂吃。1、不能和螃蟹一起吃，會使五價砷轉化為三價砷，俗稱砒霜，可引起噁心、嘔吐的症狀，甚至食物中毒。2、過敏體質者不要吃，會引起過敏反應，損害身體健康。3、獼猴桃不能和牛奶一起吃，不利於營養物質的吸收，造成浪費。4、每天不宜多吃，不宜空腹吃，不然會造成腹痛腹瀉。大家一定要注意哦。