【六一兒童網導讀】小孩子的身體健康都是讓大人格外關注的，小孩子的飲食、睡覺、穿衣都在牽扯着爸爸媽媽的一舉一動。今天我們就來講講寶寶的飲食，很多家長有時候會發現自家的寶寶有些積食。小兒積食的原因，一個原因是孩子沒有自制力吃的太多，家長又高估了寶貝的消化能力。另一個原因是還有一些孩子天生脾胃就弱，吃的可能不多但就是容易積食。出現這些情況爸爸和媽媽們就應該要注意了，因為積食會影響寶寶的消化功能、睡眠質量、營養吸收以及便秘，那麼我們該如何預防寶寶積食呢?
1.寶寶飲食，不要追着餵飯。不注意這點，有些寶寶一頓吃的多了，一頓吃的少了，這個時候父母不要追着去餵飯，只要寶貝睡得好、精神愉快，就沒有問題，因為寶貝的身體也有自我調節的功能，會保證寶寶的身體健康。
2.忌暴飲暴食，過涼過辣。寶貝都還小，脾胃功能比較弱，因此不要吃太多太涼(如冰淇淋、冰棍)、太辣(如辣椒、蒜、葱)的食物，尤其注意不能暴飲暴食，要不然容易使寶寶身體不舒服不消化。
3.注意飲食搭配和飲食習慣。寶寶吃的飯都要保證營養健康，而且要注意讓寶寶吃東西注意節制，媽媽要學會及時調整飲食結構，對於不易消化的肉類及黏食，不要讓寶貝在晚上吃得過多，因為夜間胃腸蠕動慢，食物在胃中存留時間長，易生內熱。
俗話説：“要想小兒安，三分飢和寒”，寶貝積食，最主要的原因在父母，如果父母照顧得當，一般不會發生，所以爸爸媽媽要仔細注意了，而且父母也應該尋找到最適合寶寶的方法，好好照顧寶貝，讓寶寶茁壯成長!