楠木軒

煮粥怎樣做才好吃?米香濃郁,不軟不硬,我們竟然吃錯了那麼多年

由 尉遲長喜 發佈於 健康

成功不取決於財力,在於健康。身體是革命的本錢,拼命的工作,也有了好的生活,可是卻沒有了健康的身體,好像一切都失去了意義,所以説在奮鬥的同時,也要注意自己的身體。我是《養生沈醫師》,會經常分享一些健康小知識,與大家在健康路上同行。


現代人都學養生。無論是早上還是晚上,他們都喜歡煮一鍋美味的粥,既營養又健康,有助於消化。但很多年來,他們小時候都不想吃粥。為什麼?今天,一起學習。如果你想煮一鍋美味的粥,你需要注意哪些要點!

1、煮粥前泡水


我們在熬煮之前可以先用清水把米來浸泡一下,大概半個小時之後米就會吸飽水分,這樣熬出來的粥,就會更加的濃郁,而且爛熟。另外,我們在煮粥的時候,最好就是用開水下鍋,因為冷水下鍋會增長烹飪的時間,裏面的營養也會有損失,而且冷水下鍋,容易讓生米貼在鍋底導致焦糊。

2、水要加得適量


根據個人喜好和粥的品種,可分為全粥、濃粥、粥等,米水比為:全粥 = 1 杯米飯 + 8 杯水;濃粥 = 1 杯米飯 +10 杯水;粥 = 1 杯米飯 +13 杯水。

3、煮粥還要放油和小蘇打


事實上,當你在温和的火後 10 分鐘左右加入一點色拉油,你會發現粥不僅色澤鮮豔,而且口感清新順滑。煮粥前先用小蘇打,這樣的粥比較容易煮,經常吃小蘇打可以促進人體消化。

4。最好的方法是明火

明火粥更加美味可口。隨着高科技的發展,每個人都使用壓力鍋等。粥太爛了,沒有味道,味道很差。其實,最古老的方法也是最好的。明火是對氣體的温和的火。這粥味道濃郁,不軟不硬。你可以試試~

歡樂長壽的妙藥,勤奮是健康的靈丹,運動是健康的投資,長壽是健康的回報。感謝大家觀看,今天分享的小知識就到這裏了!