我們的生活條件和以前相比得到了很大提高，可能正是因為我們生活條件的改變，所以才會造成我們的飲食習慣也出現了一系列的變化，現在糖尿病的發病率可以説是越來越高了，糖尿病是一種慢性疾病，雖然他不會要了我們的生命，但是卻給我們的生活帶來了很大的影響，患上糖尿病之後，我們都會通過打胰島素來控制病情，但糖尿病其實還要靠平時的飲食來控制的，就比如如果我們能夠經常吃以下這幾種食物，可能就得打胰島素的效果還要好一些，今天就跟隨小編一起來看一下吧。
糖尿病的“對手”找到了，每天堅持吃，胰島素或許都“甘拜下風”
1、黃豆
生活中多數人都是比較愛吃豆芽的，黃豆在生活中也是很常見的，我們在煮粥的時候也可以放上一些黃豆，黃豆煮熟之後拌菜吃也是很好吃的，如果我們在生活中能夠堅持吃一些黃豆，那麼就可以有效的穩定我們的血糖水平，並且達到了一個降血糖的效果，如果能夠堅持下去的話，可能你的血糖就會悄悄發生驚喜變化。
2、橄欖多酚
橄欖多酚其實本身就具有強大的抗氧化能力，不僅能夠預防慢性疾病的發生，還能夠促進我們的心腦血管健康橄欖多酚，其實他在教學堂方面還提到了一個不錯的效果。另外它還有降血壓的功效，因此在生活中如果我們能夠適當吃一些橄欖多酚，那麼不僅能夠控制好糖尿病，對我們的身體健康也是很有幫助的。
3、黑蒜
説到大蒜大家都不陌生，生活中很多人都比較愛吃大蒜，但是也有一部分人嫌棄大蒜的味道，吃了就會有很大的口臭味道，但大蒜對我們身體的好處卻是很多的。今天小編和大家要介紹的不是一般的大蒜，而是黑色，黑色裏面含有豐富的生物鹼，這種成分可以幫助我們穩定血糖水平，如果能夠適量吃一些的話，那麼或許能夠起到一個降血糖的功效。