女性不妨多吃三種食材，去皺抗衰、滋養身體，好吃滋補也不貴

我國人民都注養生，俗話説“藥補不如食補”身體健康源自我們的生活飲食，大夥都吃哪些食物滋補呢，女性想要展現好的狀態，必須從身體下手，由內而外的調養。抹在臉上的可以簡單，但是吃進身體的必須是健康的，今天帶大家來了解幾樣食材，看哪些是你愛吃的？

花豆的營養相當豐富，含蛋白質和17種氨基酸、糖類、維生素B1以及鈣、鐵、磷等微量元素和澱粉等，是豆中珍品，具具有健脾壯腎、強身健體、增強食慾的作用。花豆還富含膳食纖維，可以預防和改善便秘，降低膽固醇，有助於預防心腦血管疾病發生。

蛋黃果又叫仙桃，原產美洲熱帶地區。其味道口感介乎於番薯和榴蓮之間，風味很是獨特。它的營養價值非常高，富含維生素C、類胡蘿蔔素、人體必須的十七種氨基酸、磷、鐵、鈣等營養成分，具有幫助消化、化痰、補腎、提神醒腦、活血強身、鎮靜止痛、減壓降脂等功效，一般人羣都可以食用！

獼猴桃是日常常見的一種水果，具有很高的營養價值，含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素等豐富的維生素，被人們稱為“果中之王”。具有抗氧化功能，對消除人體皺紋和細紋有着積極的作用。而且脂肪量較低，對減肥健美、美容等具有一定功效。還可以清除及預防體內的有害代謝物哦。

女性要長期保持良好的心情，良好的狀態，不好的情緒會給我們身心帶來影響，多看看養生滋補的書，學學健康常識對我們很有幫助。謝謝大家的關注與支持，我們下期不見不散~