胃不好的人，建議秋天多喝3種湯，胃病或慢慢好轉，看完漲知識了

我們人出生後，唯一的營養、能量來源就是脾胃的消化吸收功能，脾胃就像人體的温飽一樣，是人的生存之本，並且脾胃每天忙碌奔波，認為人體要捕食，儲存足夠的食物為己任，同時也導致了他們長期的疲勞，所以我們對脾胃要多加小心和呵護。

秋天為什麼犯胃病幾率會提升？

1、愛吃生冷的食物

儘管已進入秋季，但氣温依然較高。有些怕熱的人，每天還是吃很多生冷的食物，比如冰棍、冰激凌、冰可樂等，原本脾胃在夏天吃太多生冷，脾陽受損，假如天氣冷了，還沒有節制，脾胃就會受不了而生病，特別是脾胃虛寒的人，要多食用清熱健脾的食物，每頓飯都要吃熱的，任何冷食都不可碰。

2、體內菌羣的變化

秋季天氣涼爽，更有利於細菌的繁殖與傳播，寒氣突然襲來，機體免疫力下降，易受微生物的感染。就中醫學而言，人在吃了一個夏天之後，容易脾胃虛弱，體內濕氣沉濁，季節交替，飲食變化多，很容易引起消化道疾病。

胃不好的人，建議秋天多喝3種湯，胃病或慢慢好轉，看完漲知識了

一、參芪紅棗乳鴿湯

[材料]黨蔘15克，黃芪10克，紅棗6枚，乳鴿1只，姜、鹽各適量。

[做法]

1.黨蔘、黃芪洗淨，裝入紗布袋中;紅棗洗淨，去核;乳鴿處理乾淨，切塊，餘水後衝淨;姜洗淨，切片。

2.將所有材料(鹽除外)放入砂鍋中，加入適量清水，大火煮沸後轉小火燉2個小時，加鹽調味即可。

功效：補氣健脾，適用於久病體弱、面黃食少、氣短乏力、神疲形瘦者。

二、陳皮冬瓜老鴨湯

[材料]陳皮15克，冬瓜500克，薏苡仁50克，老鴨半隻，生薑、鹽少許。

[做法] 1.老鴨洗淨，切塊，氽去血水;陳皮、薏苡仁洗淨，加水浸泡2小時;冬瓜洗淨，連皮切厚塊;生薑洗淨，切片。

2.將所有材料放入鍋中，注入浸泡薏苡仁、陳皮的水，再適當添加清水，大火煮沸後轉小火燉2個小時，加鹽調味即可。

功效：理氣健脾，利水消腫，養陰清熱，適用於濕熱困阻脾胃所致的脘腹脹痛、食少吐瀉及脾虛水腫等。

三、蜂蜜搭配一種多糖泡水喝

養護腸胃，不僅需要改變不健康的飲食習慣和生活習慣，還需要時常補充養胃元素，幫助胃部恢復健康。

蜂蜜含有乙酰膽鹼，其作用於副交感神經，可促進腸胃蠕動，此外還含有很多低聚糖，它能促進人體腸胃中有益微生物的生長，這些有益微生物的代謝能抑制有害微生物的生長，保持腸胃的微生態平衡。

對於胃部出現疾病的人，貢棲藻糖加入了植物乳桿菌、猴頭菇粉、巖藻多糖、高良薑、金銀花等中草藥，可以有效減少生活中的不健康食物對胃造成的危害，提升胃消化能力，幫助胃部抵抗疾病。

並且幫助胃部吸收營養，修復腸道的細菌侵擾，修復受損的胃黏膜，消滅胃部病菌，建議：胃不舒服的人，每天飯後用蜂蜜水沖泡貢棲藻糖，可以幫助胃部提升免疫能力，驅寒養胃。

2個養胃小動作，平時可以多做一點

1、擦腿運動

自然站立，身體放鬆，雙手掌心向後，俯身上下來回擦小腿肚3次，再雙手掌心向前，俯身擦小腿前側3次。反覆做10遍。

2、抖手腳

自然站立，身體放鬆，然後手腳抖動3~5分鐘。抖動時要注意幅度，以自己覺得身體震顫但又不頭暈為宜。在抖動手腳的同時，可以配合踮腳尖、踢腿等動作，使腿腳得到充分的活動，以健運脾、胃二經。